Meditasyon Etkinlikleri
Ä°nsan evriminin baÅŸlangıcından bugüne kadar, insanlar birçok ÅŸekilde keyif ve mutluluk veren bir ÅŸeyler aradılar. En azından mutluluÄŸun zenginliÄŸe baÄŸlı olmadığını biliyoruz. Farkındalık kazanmak için Himalayalara gitmek gerekmiyor. Birçok ÅŸeye kolaylıkla ulaÅŸabildiÄŸimiz için birçok ÅŸeyin farkındayız. Herkes, bir ÅŸekilde mutlu ve neÅŸeli bir yaÅŸam elde etmenin daha iyi yollarını araÅŸtırıyor. Ä°ÅŸte Meditasyon da mutlu ve neÅŸeli bir yaÅŸama sahip olmanın yollarından biri...
Zihinden Kalbe
Eve DönüÅŸ Yolu Meditasyon Atölyesi
Spotify'da Kendi Zamanında (*)
YaÅŸadığımız sürece iki seçim arasında gidip geliriz. Bazılarımız zekasını geliÅŸtirmeye odaklanır, aklını kullanmayı tercih eder. Zekasını iyice keskinleÅŸtirerek kurnazlık mertebesine eriÅŸir. Kalp geri planda kalır.
​
Sonuç; Zeki fakat acımasız bir insan haline gelir.
​
​Bazılarımız kalp insanı olmayı seçer. Sürekli iyi niyet gösterir, bir sürü fedakârlıklar yapar. Oraya buraya yardım etmek adına sürekli koÅŸuÅŸturarak, muhakeme yeteneÄŸini kaybeder. Bu sırada kendisi ve diÄŸerleri tarafından suiistimal edilir.
Sonuç, kalbi geniÅŸ fakat çaresiz bir insan haline gelir.
Kalbi toparlayacak tek ÅŸey, odaklanma konusunda usta olan zekâ= akıl= zihin olacaktır. Özetlersek; zekâ/akıl/zihin ve kalbin birlikte olmasının ne anlama geldiÄŸini keÅŸfetmeye ihtiyaç vardır. Bu çalışma zihin ve kalp insanı olma yolunda size ışık tutabilir.
​
Atölye içeriÄŸi: Meditasyon çalışmasının önemi ve asıl yapılacağı konusunda teknik bilgiler paylaşılacaktır.
Atölye sırasında odaklanılacak konu baÅŸlıkları: Eve DönüÅŸ Yolu, Zihni Anlamak, Gerçek Sevgi, Ä°çindeki ÇocuÄŸun Farkına Var. Tüm baÅŸlıklar dengeli ve uyumlu bir hayattan alıkoyanları nasıl bertaraf edebileceÄŸimize dair bilgileri içermektedir. Atölyenin sonunda saat 20.45-21.00 arası soru ve paylaşımlara ayrılacaktır. Katılım isteÄŸe baÄŸlıdır. Atölyenin zoom kaydı bir hafta boyunca kullanıma açık olacaktır.
Bu Çalışmanın Geliri Çocukların GeliÅŸimiyle Ä°lgilenen KuruluÅŸlara bağışlanacaktır. Grubunu (min 6 kiÅŸi ) oluÅŸtur, Bize UlaÅŸ, Online'da buluÅŸalım
​
Ücret: 1500 TL
​
(*) Sportify versiyonunda; zamanlama original meditasyon atölyesine göre daha kısadır.
Zihinden Kalbe
Ä°çine Dön, ''DUR'' de Meditasyon Atölyesi
Grubunu OluÅŸtur Bize UlaÅŸ
27 Şubat'ta Spotify Podcast Sibel'le Mutluluğu Şansa Bırakma'da
Ä°çine Dön, Dur de’’ Bu atölye duygu ve düÅŸünceleri anlamakla ilgilidir
Negatif duygular hayatta kalabilmek için gereklidir. Pozitif duyguların ise geniÅŸletici etkisi vardır, negatif duyguların azalmasına sebep olurlar. Böylece sıcak bir kalp yaratmak için alan yaratılmış olur. Gerçek ÅŸu ki, sıcak bir kalp yaratmak sadece kendi kalbimizde mümkün olabilir. Bir ÅŸeylere baÄŸlı olmadan sevebilmeyi öÄŸrenmek için kalbimizin kapasitesini arttırmalıyız. Bu çalışma süresince bilimsel çalışmalarla destekli zihnin ve kalbin doÄŸasını, pozitif duyguların arındırıcı etkisini bizzat deneyimleme imkanına sahip olacaksınız.
Kalplerimizin eÄŸitimi için harcadığımız her an deÄŸerlidir. Kalbimizin tek yapması gereken sevgidir. Sevgiyi ne kadar sık ​​hatırlarsak, yargı ve kınamalardan kendimizi uzaklaÅŸtırmak o kadar kolay olur. Amerikalı psikoloji profesörü Barbara Fredricken yaptığı klinik çalışmalar sonrasında sıcak bir kalbin vagus sinirini daha fazla çalıştırdığı, Vagusta meydana gelen etkinin sadece vagusla sınırlı kalmayarak tüm bedene rahatlama etkisi yaptığı ortaya çıkmıştır.
​
Özet içerik: Meditasyon tekniÄŸini kolay ve güçlü uygulamalarla nasıl hayatımıza alabiliriz? Sevgi, Åžefkat, NeÅŸe ve EÅŸitlik&Denge 4 ölçülemez duyguyu aktive etmenin yolu nedir ve nasıl yapılır?
Bu Çalışmanın Geliri Çocukların GeliÅŸimiyle Ä°lgilenen KuruluÅŸlara bağışlanacaktır.
Ücret: 1500 TL
Zihinden Kalbe
Korkusuz Kalbe Sahip Olmanın Yolu
Grubunu OluÅŸtur, Bize UlaÅŸ
Size Özel Olsun
Tüm dünya kargaÅŸa içinde. Yıllardır baÅŸarılı bir kariyer, güzel bir fizik, keyif ve mutlulukla geçen bir hayatın peÅŸinde koÅŸarken ÅŸimdilerde hastalık, can, ekonomik krizle karşı karşıyayız. Aynı anda hem baÅŸarının peÅŸinde koÅŸmak hem de ekonomik tehditlerle baÅŸ etmek, kalbi kapatır. Acı ve ısdırapla baÅŸ edebilmek için kalbimizi kapatarak tepki veririz. Halbuki her birimizin içindeki bilgelik ve ÅŸefkat potansiyelini geliÅŸtirme kapasitesi vardır.
Gerçek doÄŸamızı ve insanlığımızı deneyimleyebilmek için kalbimize ihtiyacımız var. Bunun içinde gerçek doÄŸamızla baÄŸlantı kurmak ve ben merkezci zihnin yalnızlığını geride bırakmak için zihnimizde radikal bir deÄŸiÅŸiklik yapmak gerekiyor. DüÅŸünme tarzımızın ve davranışımızın çektiÄŸimiz acı ve ıstırabın var olmasınanasıl katkıda bulunduÄŸunu fark etmeliyiz. Budist öÄŸretilere göre oraya buraya sürükleyen zihnin doÄŸasını anlayarak bu dünyanın acılarından kendimizi kurtarmak mümkün. Bunun için de hepimizin birbirimizle baÄŸlantılı olduÄŸunu ve doÄŸamız gereÄŸi aynı olduÄŸumuzu anlayarak, baÅŸkalarıyla baÄŸlantıya geçme cesaretinin ortaya çıkmasına izin vermeliyiz. Kalbi açmak korkusunun üstesinden gelindiÄŸinde, hayal gücümüzün ötesine geniÅŸleyen ve hareket eden baÄŸlantı, sevgi ve ÅŸefkat bulabiliriz. Korkusuz Kalbe Sahip olmanın Yolu Atölyesinde tüm bu bilgileri içselleÅŸtirmenize yardımcı olacak öÄŸreti ve meditasyon uygulamaları paylaşılacaktır.
Tüm hissedebilen varlıklar tam bilgelik ve ÅŸefkat potansiyeli sahiptir.
​
Ücret: 1500.- TL
Merhamet 50 Tonu
Kendinle Arkadaş Olmanın Yolu
Grubunu OluÅŸtur, Bize UlaÅŸ
Size Özel Olsun
Kendine merhamet, hayatımızın yanlış anlaşılabilen ve ihmal edilen bir parçası. Bu böyle devam ederse, hayatın bir parçası olan acı veren zor durumlarla birlikte olmaktan mahrum bırakması anlamına gelir.
​
Bu dünyada doÄŸduÄŸumuz andan itibaren hayatımızı sürdürmek, bir kimlik edinmek üzere bir sürü ÅŸey öÄŸretilir. DiÄŸerleri ve kendimize fayda saÄŸlamak için de manevi yolda ilerlememiz gerektiÄŸi öÄŸretilir. Kendimiz ve diÄŸerleriyle iliÅŸkilerimiz de sorun yaÅŸadığımızda, olumsuz iç konuÅŸma, eleÅŸtirel düÅŸünme, yargılayıcı ve özellikle kendimize karşı çok acımasız olabiliyoruz. Bu Atölyede kendimize ÅŸefkat göstermeyi öÄŸrenerek, kendimizle sevgi ve kabullenmeyle nasıl birlikte olabiliriz? Ä°ç sesimizi destekleyici ve ÅŸefkatli hale getirmek için nasıl dönüÅŸtürebiliriz? Kendimize karşı nasıl doÄŸru davranabiliriz? hakkında iç görü elde edeceksiniz. Bu ÅŸekilde kendinizle ve eylemlerinizle arkadaÅŸça iliÅŸki kurarak pozitif yönde bilgelik ve ÅŸefkat kapasitenizi baÄŸlantıya geçme fırsatını yakalayabilirsiniz.
​
YaÅŸamında deÄŸiÅŸiklik yapmak isteyen, ancak motivasyon ve öz eleÅŸtiri sebebiyle zorluk çeken herkes, kendine ÅŸefkat uygulamasından yararlanabilir. Kendimizi nezaketle motive etmenin, öz eleÅŸtiri, korku ve saldırganlıktan çok daha etkili olduÄŸu bulunmuÅŸtur. AraÅŸtırmalar gösteriyor ki, kendi acımızla ne kadar çok birlikte olabilirsek, düzeltmek, kurtulmak, uyuÅŸmak ya da etkilenmek zorunda kalmadan baÅŸkalarıyla baÄŸlantıda kalmayı baÅŸarabiliriz.
Kendine Merhamet ÇoÄŸumuz için Söylemesi Yapmaktan Daha Kolay!
​
Buradaki atölye çalışmaları terapi deÄŸildir. Meditasyon ve insan doÄŸası üzerine hem teori, bilim ve araÅŸtırma bulgularını hem de deneysel alıştırmaları ve uygulamaları yanınızda götürebileceÄŸiniz içeriye sahiptir
Bu web sitesinde bulunan bilgiler ("Ä°çerik") yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir hastalık veya durumu teÅŸhis etmek, hafifletmek, tedavi etmek veya iyileÅŸtirmek amaçlanmamıştır. Spesifik saÄŸlık yararları hakkında herhangi bir iddiada bulunulmamıştır. Bireyler tıbbi tavsiye için kalifiye bir saÄŸlık uzmanına danışmalıdır. Kullanıcı, bu web sitesinde bilgilerin kullanımı ile ilgili tüm sorumluluÄŸu ve riski üstlenir. TKS EÄŸitim ve Danışmanlık, BU SÄ°TENÄ°N Ä°ÇERİĞİNÄ° GÖRÜNTÜLEMEKTEN ALINAN HERHANGÄ° BÄ°R BÄ°LGÄ°, UYGULAMA VEYA HÄ°ZMET Ä°ÇÄ°N TÜM SORUMLULUÄžU VE SORUMLULUÄžUNU REDDEDÄ°R. BURADA DAHÄ°L OLAN Ä°ÇERÄ°K SaÄŸlık Bakanlığı tarafından DEÄžERLENDÄ°RÄ°LMEMÄ°Åž VEYA ONAYLANMAMIÅžTIR.