Hedef ve Niyetiniz Arasında Bağlantı Var mı?
Hedefler, ilham vericidirler, kaynakların nasıl kullanacağı konusunda bize yön verirler. Niyetler ise nasıl düşüneceğimiz, nasıl hareket...
Sibel Kavunoğlu
- 24 Ağu
- 2 dk.
Bilincin Yegane Kaynağın
Bilinen evrendeki her şeyin kaynağı, bilincin kendisidir. Bu ne anlama geliyor? Sadece sizin değil tüm insanların bilinci evreni...
34 görüntüleme
Sibel Kavunoğlu
- 17 Ağu
- 2 dk.
Yargıların Ötesinde Ne var?
TN Eğitmenlerimizden @soleyaktas ( Soley Emine Aktaş) eğitmeni olduğu diğer yöntem “The Work of Byron Katie” ile Transformal Nefesin...
9 görüntüleme
Sibel Kavunoğlu
- 16 Ağu
- 2 dk.
Bilgelik Gücü Adına
Normalde anlamsız dedikoduları dinlemek için bolca zaman bulabilsek de iç sesimizi dinlemek için aynı performansı göstermeyiz. Dedikodu...
27 görüntüleme
Sibel Kavunoğlu
- 14 Tem
- 3 dk.
Mutluluk Bir Nefes Ötesinde
Nasıl nefes alıyorsak o şekilde yaşarız. Tek bir nefesin, hayatınızın üzerindeki gücü olduğunu, kabul etmesi zor gibi görünse de bu bilgi...
32 görüntüleme
Sibel Kavunoğlu
- 11 Tem
- 2 dk.
Duyguların Sorumluluğun Sende
Güzel insanlarla birlikte olmak, güzel şeylere sahip olmak güzeldir. Fakat çoğunlukla bu güzellikleri abartırız. Gün gelir, o güzellikler...
21 görüntüleme
Sibel Kavunoğlu
- 7 Tem
- 4 dk.
Transformal Nefes®in Diğer Nefes Alma Teknikleri ile Karşılaştırılması
Transformal Nefes, Yeniden Doğuş (Rebirthing) ve Holotropik Nefes Alma arasında pek çok önemli farklılık vardır. Transformal Nefes en...
21 görüntüleme
Sibel Kavunoğlu
- 15 Haz
- 2 dk.
Empati ve Şefkate Dair
Empati bir duygudur. Şefkat ise eylemdir. Empati kurarak karşımızdaki kişinin ne deneyimlediğini anlamak için duygusal bağlantıya...
19 görüntüleme
Sibel Kavunoğlu
- 29 May
- 2 dk.
Kendi Kendimize Yaptığımız Kötülükler
Başımıza gelen bazı aksilik ve kötülükler de az da olsa payınız olduğunu biliyor musunuz? Henüz fark etmediyseniz aşağıdaki birkaç örnek...
22 görüntüleme
Sibel Kavunoğlu
- 15 May
- 2 dk.
Duygusal Açlık Üzerine
İnsan doğası gereği, her neyi arzuluyorsa onun peşinden koşar. Arzuladığı şeylerin peşinden koşarken, peşinden koştuğu şeyin, sahip...
48 görüntüleme
Sibel Kavunoğlu
- 3 May
- 2 dk.
Sükûnete İzin ver
İnsanın aklına düşen her fikrin gerçekleştirmesi zaman alır. Belki en sonuncusu daha önce gerçekleşir ya da birisi gerçekleştiğinde...
8 görüntüleme
Sibel Kavunoğlu
- 16 Nis
- 2 dk.
Sadece Dua Yetmez
İstisnasız olarak her insanın olumlu özellikleri vardır. Diğerlerine yardım etmek, nazik davranmak, şefkatli olmak vb.gibi olumlu...
9 görüntüleme
Sibel Kavunoğlu
- 28 Mar
- 2 dk.
En Son Ne Zaman İzin Verdin?
Ne kadar sıklıkta hayatınızda yeni bir şey/lerin başlamasına izin veriyorsunuz? Belki de bu izni verdiniz. Fakat bir dizi engelle...
35 görüntüleme
Sibel Kavunoğlu
- 14 Mar
- 2 dk.
İlk Nefesin Travması
Birçoğumuz bunun pek farkında değil. Doğum çok önemli bir tecrübe. Doğar doğmaz aldığımız ilk nefes sırasında çektiğimiz acı o kadar...
40 görüntüleme
Sibel Kavunoğlu
- 24 Şub
- 2 dk.
Nefes Almak Tehlikeli Olabilir mi?
Bu yaşamda var olabilmek için nefes alıp vermekten başka çaremiz yok. Aldığımız nefesin ritmi, solunum kapasitemizi tam olarak kullanıp...
20 görüntüleme
Sibel Kavunoğlu
- 17 Şub
- 2 dk.
Konfor Alanından Bir An Evvel Çık
Genellikle bize en az direnci gösteren yolu izlemeyi tercih ederiz. Konfor alanınızda kaldığınız, sizi rahat hissettiren tercihlerin...
20 görüntüleme
Sibel Kavunoğlu
- 26 Oca
- 2 dk.
Daha Özgün Olmaya Doğru
Küçük bir çocuğu oyun oynarken izlediniz mi? Tamamen ana dalmış, bilinçsiz ve özgün. Çocuklar tıpkı onlar gibi sadece olma halinde...
23 görüntüleme
Sibel Kavunoğlu
- 19 Oca
- 2 dk.
Mucize, Pratik Meselesi
Öfke, sahip olduğumuz tüm mutlulukları yok eder. Öfkenin hoş bir tarafı yoktur. Öfke, ajitasyon, sabırsızlık, kin, nefret, huzursuzluk ve...
70 görüntüleme
Sibel Kavunoğlu
- 12 Oca
- 2 dk.
Zihnin Oyunları
Acı çektiğimizde genellikle sebebini araştırmak yerine acıdan uzaklaşırız. Halbuki her acının bir sebebi vardır. Çektiğimiz acı her neyse...
59 görüntüleme
Sibel Kavunoğlu
- 5 Oca
- 2 dk.
Tam Bana Göre
Şimdilerde yolu, kişisel gelişimden geçmemiş bir insana rastlayamazsınız. Bazıları kişisel gelişim kitaplarını sular seller gibi okuyarak...
45 görüntüleme
Sibel Kavunoğlu
- 22 Ara 2021
- 3 dk.
Yeni Yıla Girerken;Işık ve Karanlık
İçimizdeki ışık ve karanlığın savaşı, dayanılmaz hale geldiğinde başka bir deyişle ruhsal ve zihinsel olarak kaldırılamayacağımız bir...
69 görüntüleme
Sibel Kavunoğlu
- 9 Ara 2021
- 2 dk.
Boğaz Çakrası Nasıl Arınır?
Geçen yazımda boğaz çakrasında enerji akışının rahat olmamasının, deneyimlerimiz üzerindeki etkisinden bahsetmiştim. Bu yazımda ise...
30 görüntüleme
Sibel Kavunoğlu
- 2 Ara 2021
- 2 dk.
Zihin ve Kalbin Savaşı
Bazen zihnimizle kalbimiz arasında büyük bir savaş başlar. Bu savaşın en büyük sebeplerinden biri boğaz çakrasındaki enerji akışının...
63 görüntüleme
Sibel Kavunoğlu
- 25 Kas 2021
- 3 dk.
Kafamın İçindeki Sesler II
Geçen yazımda başladığım kafamın içindeki sesler konusuna devam ediyorum. Psikoloji dalında araştırmacı Julian Jaynes, bir makalesinde...
44 görüntüleme
Sibel Kavunoğlu
- 18 Kas 2021
- 2 dk.
Kafamın İçindeki Sesler
Herkesin kafasının içinde sesler vardır. Bazılarımız bu seslerin farkında, bazılarımız ise farkında değil. Kafasındaki seslerin farkında...
34 görüntüleme
Sibel Kavunoğlu
- 11 Kas 2021
- 2 dk.
Diyafram Kası Hakkında Ne Biliyorsun?
Nefes alp vermekle ilgili en önemli konu, nefes alıp verirken doğru kasların kullanılmasıdır. Kendi deneyimlerime bakarak söyleyebilirim...
89 görüntüleme
Sibel Kavunoğlu
- 4 Kas 2021
- 2 dk.
Evet, Ben Yaptım! Diyebilir misin?
Bir şeyi çok beğendiğinizde, bütününün çok iyi olduğunu düşünürsünüz. Bu düşünceyi fazlaca benimsediğinizde onunla ilgili beklentiniz...
13 görüntüleme
Sibel Kavunoğlu
- 13 Eki 2021
- 2 dk.
Soyuttan Somut Çıkar mı?
Geçenlerde bir danışanım, ‘’anlattıklarınız o kadar soyut ki zihnimde bir yerlere oturtamıyorum’’ şeklinde bir paylaşımda bulundu. O an...
50 görüntüleme
Sibel Kavunoğlu
- 30 Eyl 2021
- 2 dk.
Ve Sonbahar Geldi
Sonbahar geldi. Eski kültürler, bilim ve astroloji, bu güzel mevsimin birçok yönünü, insan yaşamıyla ilişkilendirdiler. Bu sembolik...
26 görüntüleme
Sibel Kavunoğlu
- 23 Eyl 2021
- 2 dk.
Değişmeyen Gerçekler
Her an, her şeyin değiştiği söylense de değişmeyen bazı gerçekler vardır. Budha, binlerce yıl önce değişmeyecek gerçekleri dünyevi...
18 görüntüleme
Sibel Kavunoğlu
- 16 Eyl 2021
- 2 dk.
Şefkati Bilinçli Olarak Seç!
Ne kadar mutlusunuz? Geçmişte en mutlu anınız hangisiydi? Bu sorulara nasıl yanıt vereceksiniz bilmiyorum ama yapılan bir araştırma...
29 görüntüleme
Sibel Kavunoğlu
- 31 Ağu 2021
- 2 dk.
Sağlığınız ve Hiperventilasyon
Göğüs nefesi alanlara özel bir konudan bahsetmek istiyorum. Bu konu Hiperventilasyon. Ne yazık ki, Hiperventilasyon sağlığınıza çok iyi...
29 görüntüleme
Sibel Kavunoğlu