top of page
Bu Blog Ne?
Bu yazılar ne vaat eder, ne vaat etmez
Bu yazılar hızlı çözümler sunmaz.
Reçete vermez, yol tarif etmez.
Bazen bir soruya eşlik eder,
bazen sadece durup hissetmeye alan
açar.
Nefesin, şefkatin ve farkındalığın
günlük hayatta nasıl yaşandığına dair
dürüst notlardır bunlar.
Her yazı bir davettir.
Okumak da, geçmek de serbesttir.
Ara
Doğru Nefes Almakla İlgili Doğru ve Yanlışlar-2
Bugünkü yazımda son zamanların en popüler konularından olan Burun nefesi mi Ağız nefesi mi? Hangisi doğru? Konusunu masaya yatırmak...
Sibel KAVUNOGLU.
29 Mar 20172 dakikada okunur
Doğru Nefes Alma ile İlgili Yanlış ve Doğrular -1
Bu yazı içeriğini “Doğru nefes almakla ilgili kafası karışanlara Özel” başlıklı yazımda da özetlemiştim. Bazı bilgilerin gözden kaçtığını...
Sibel KAVUNOGLU.
22 Mar 20171 dakikada okunur
Nefes Almak Ne Kadar Tehlikeli?
Nefes almanın tek bir durum dışında tehlikesi yoktur. Hatta bildiğiniz gibi yaşamda kalabilmek için nefes almaktan başka çaremiz yoktur....
Sibel KAVUNOGLU.
15 Mar 20171 dakikada okunur
Hayat Amacınıza Ne Kadar Yakınsınız?
Hayat amacınıza ulaşmak istiyorsanız, yapabileceğiniz 3 şey var. Öğrenmek, Onu Deneyimlemek ve Paylaşmak Bu üç şeyi hayata geçirebilmenin...
Sibel KAVUNOGLU.
7 Mar 20171 dakikada okunur
Nefesin Zihinsel/Duygusal Beden Üzerindeki Etkileri
Bir süredir nefesin fiziksel rahatsızlıklar üzerindeki etkisinden bahsediyorum. Bu haftaki yazımda ise nefesin zihinsel/duygusal...
Sibel KAVUNOGLU.
27 Şub 20171 dakikada okunur
Sağlık ve Nefes V (Moral Nasıl Düzeltilir?)
İki kez Nobel ödülü kazanan Dr. Otto Warburg bir hücrenin sahip olduğu oksijeninin yüzde altmışından yoksun bırakıldığında, kanserli...
Sibel KAVUNOGLU.
18 Şub 20171 dakikada okunur
Sağlık ve Nefes V (Mutluluk Bir Nefesinde Olabilir mi?)
Uyku apnesi, uyku sırasındaki solunum duraklamalarından kaynaklanan ve uyku düzeninin bozulmasına sebep olan önemli bir hastalıktır....
Sibel KAVUNOGLU.
9 Şub 20171 dakikada okunur
Sağlık ve Nefes IV ( Yaşamda Darlığı Yenmek)
Akciğerler de nefes alma kapasitemizi temsil eder. Kişinin nefes darlığı var ise bu hayatına da yansır. Yaşamda darlık, kendini her türlü...
Sibel KAVUNOGLU.
9 Şub 20171 dakikada okunur
Sağlık ve Nefes – III ( Endişeler Ortadan Kalkabilir mi?)
Kalp ve yüksek tansiyon rahatsızlıkları olanlar genellikle kısıtlı nefes alırlar. Kısıtlı nefes hoşumuza gitmeyen bir duyguyu...
Sibel KAVUNOGLU.
9 Şub 20171 dakikada okunur
Sağlık ve Nefes II (Tartışmalara Son Verin!)
Geçen hafta nefesin astım üzerindeki tamamlayıcı rolünden bahsetmiştik. Bu seferki yazımda ise nefesin migrene olan katkısından...
Sibel KAVUNOĞLU
9 Şub 20171 dakikada okunur
Sağlık ve Nefes - I
Doğru nefes alıp vererek solunum sisteminizin tamamını kullanmaya başladığınızda bedene giren oksijen miktarını arttırırsınız. Bedendeki...
Sibel KAVUNOĞLU
3 Oca 20171 dakikada okunur
2017 Yılı Niyeti
Evrende bitmek tükenmek bilmeyen bir enerji kaynağı var. Bazılarımız bu kaynağı yaratıcı, bazılarımız evren, bazılarımız ışık,...
Sibel KAVUNOĞLU
22 Ara 20161 dakikada okunur
Bağımlılıklar Ve Nefes
Bağlantılı açık nefes yaparak bedenimizde var olan yaşam enerjisini harekete geçiririz. Yaşam enerjisinin yüksek frekanslı titreşimi...
Sibel KAVUNOĞLU
20 Ara 20161 dakikada okunur
Derin ve Tam Nefesin Bilinç Düzeyine Etkisi
Bob Mandel “The Science of Enjoying the Rest of Your Life” adlı kitabında nefesi çok güzel açıklamaktadır. “Nefesi birleştirerek...
Sibel KAVUNOĞLU
10 Ara 20161 dakikada okunur
Transformal Nefes® Nedir ?
Bu yazımda daha önce transformal nefesle ilgili paylaştığım bilgileri tazelemek istiyorum. Transformal nefes, kişinin kendi kendini...
Sibel KAVUNOĞLU
2 Ara 20161 dakikada okunur
Kısıtlı Nefes Ne Anlama Gelir?
- Nefesinizi derin ve tam olarak karnınıza doğru alıyor musunuz? - Nefesinizi verirken havayı dışarıya üflüyor ya da püskürtüyor musunuz?...
Sibel KAVUNOĞLU
24 Kas 20161 dakikada okunur
Nefesiniz Ne Kadar Açık ?
Bedenimizde yedi temel enerji alanı vardır. Bu enerji alanları eşeysel, pankreas, böbrek üstü, timüs, tiroit, epifiz, hipofiz gibi yedi...
Sibel KAVUNOĞLU
15 Kas 20161 dakikada okunur
Bedende Kaç Adet Diyafram Kası Var?
Geçen yazımda nefes alırken kullandığımız diyafram kasından bahsetmiştim. Nefes alıp verirken kullandığımız diyafram kası dışında...
Sibel KAVUNOGLU.
8 Kas 20161 dakikada okunur
Nefes Alış Şekliniz Ne Kadar Doğru?
Doğru nefes diyaframı kullanılarak yapılan nefes alış şeklidir. Diyaframınızı kullanıp kullanmadığınızı basit bir çalışma ile...
Sibel KAVUNOĞLU
2 Kas 20162 dakikada okunur
Oksijen Seviyesi Neden Önemli
Bedensel fonksiyonlarımızda bir şeyler yanlış gittiğinde rahatsızlıklar ortaya çıkar. Bu tür anlarda bakteri, virüs ve parazitler daha...
Sibel KAVUNOĞLU
25 Eki 20162 dakikada okunur
bottom of page