Ara

Hipervantilasyon Nedir?

Hiperventilasyon, anormal derin ve hızlı soluk alma halidir. Hipervantilas­yon genellikle anksiete durumunda olu­şur. Bu nedenle bir...

Göğüs Nefesi mi Almalıyım?

Elinizi göğüs kafesinizin ortasına koyduğunuzda bedeninizin üst tarafı mı hareket ediyor? Nefes alırken omuzlarınız yükseliyor mu?...

Göğüs Nefesi mi Alıyorum?

Elinizi göğüs kafesinizin ortasına koyduğunuzda bedeninizin üst tarafı mı hareket ediyor? Nefes alırken omuzlarınız yükseliyor mu?...

Doğru mu? Yoksa Ters Mi Nefes Alıyorum?

Doğru nefes alındığında karın diyafram kasının hareketi ile dışarıya doğru, nefes verildiğinde ise içeriye doğru hareket eder. Karın...

Doğru Nefes Neden Şifalandırır? II

Lenf damarlarının başlıca görevi zehirleri ( duygusal ve fiziksel zehir), ölü hücreleri ve aşırı suyu uzaklaştırarak hücreleri kuru...

Doğru Nefes Neden Şifalandırır? I

Utah eyaleti Orem’de bulunan Dünya Kan Proteini Araştırma Derneği kurucusu Dr. West, Dr. Samuel West D.N, N.D, “aylarca besinsiz,...

İç Sesimizi dinlemediğimizde Neler Olur?

Transformal nefesi, diğer nefes tekniklerden ayıran özelliklerinden biri nefes analizi tekniğidir. Bu teknik sayesinde kişinin yaşamında...

Nefes ve Meditasyonun İŞ Hayatına Katkıları

Geçenlerde tam günlük nefes çalışmalarımdan birine eskiden tanıdığım bir dostum katıldı. Genelde tam günlük çalışmanın sabahki bölümünde...

Nefesin Bedensel Harekete Katkısı

Vücudunuzdaki her şey ya hareket etmeye gereksinim duyar ya da içinde hareket eden bir şey barındırır. Bu ihtiyaç, hücrelerinizin hem...

Verimli Nefes Almak İÇin

Nefes alışı verişimizi sağlayan ana diyafram kasımızın dışında bir de onu destekleyen iki küçük diyafram kası daha vardır. Ancak bu iki...

Diyaframdan Nefes Almak

Kızılderililerin tanımladığı gibi diyafram kasımız, cennet ve dünya arasındaki sınırdır. Nefesin büyük bir kısmı bu kasımız tarafından...

Açık Nefes Nedir?

Nefes alış şeklinizi değiştirdiğinizde yani nefes enerjisi ya da Prana değişime uğradıkça, yaşamınızda dramatik değişiklikler olacaktır....

Nefes Almak Ve Tıp

Beden tarafından sağlıklı hücreler üretmek için gereksinilen temel unsur oksijen bakımından zengin durumdaki kandır. Sağlıklı olmak için...

Mistik Deneyimler ve Nefes

Nefes seansları sırasında ilahi deneyimler öncelikle vecd duyguları ve ışık vizyonları şeklinde gerçekleşir. Bazen geçmiş zaman deneyimi...

Bedenin Oksijen Seviyesini Arttırmak Neden Önemli

Hastalıklar bedensel fonksiyonlarımızda bir şeylerin yanlış gittiği, vücutlarımız her zaman yaptığı işi yapmayı başaramadığı zamanlarda...