Successful Girl

İzin Verin Nefes Yaşamınıza Girsin, Sizi Dönüştürsün

  • Nefes çalışmamız Dr. Deepak Chopra ve Dr. Christiane Northrup gibi tanınmış integratif tıp uzmanları tarafından desteklenmektedir.                

  • Yoga’da kullanılan Pranayama veya diğer interaktif nefes çalışmalarından farklıdır.                                             

  • Alt karın bölgesinde başlayan tam rahatlamış bir nefes kullanır ve nefes alış ve verişi aralarda duraksama olmayacak şekilde tekrar ettirir. Daha Fazlası

Mutluluk Bir Nefes Ötesinde....

Breathing-Emergency_WEBSITE 2.jpg

Transformal Nefes®in Faydaları

  • Enerji Seviyesini Yükseltir

  • Solunum Sistemini Güçlendirir

  • Sinir sistemini Rahatlatır

  • Lenfatik sistemi Güçlendirir.

  • Kas Sistemini Rahatlatır.

  • İçerisinde Kalp ve Damarların Yer Aldığı Kardiyovasküler Sistemi Geliştirir

  • Sindirim Sistemini İyileştirir

  • Zihinsel Seviyede Pozitif Gelişim Şağlar

  • Genç bir Görünüm Kazandırır Daha Fazlası

Transformal Nefes® ile yaşantınızı kökten dönüştürmek ve hedeflerinize ulaşmak daha kolay

Hands Typing

Online Çalışmalarımıza Katılanlar Neler Söylediler?

...Bireysel online seans yüz yüze yapılan kadar etkili. Online Nefes Seansıyla ilgili önyargılarım tamamen yok oldu. Sibel’in desteğine hayran kaldım. Seans sırasındanki yönlendirmeleri yanımdaymış gibi hissettirdi.......

 ....Rahatlama bölümünde, bir süredir aradığım bir cevaba ulaştığım dönüştürücü bir deneyim yaşadım. Online seans harikaydı. Nefes koçum fiziksel olarak benimle odada olmamasına rağmen, bana sözel olarak çok iyi rehberliklik yaptı. Rahatlatıcı ve daha sonra harika hissettim... Daha Fazlası

ETKİNLİKLER

Denemeden Bilemezsiniz

Meditation

Meditasyonun Faydaları

  1. Zihni berraklaştırır, pozitif konsantrasyonu geliştirir. 

  2. Huzurlu bir zihin, öz saygı ve mutluluğu sağlar

  3. Hafızayı güçlendirir. 

  4. Yaşamdaki zorlukları soğukkanlılıkla karşılama gücünü verir.

  5. Potansiyelinizin tam olarak ortaya çıkmasını sağlar

  6. Düşüncelerinizi daha iyi kontrol edebilir hale getirir. 

  7. Daha kolay karar almanızı sağlar.

  8. Uyku kalitenizi arttırır.                     Daha Fazlası

Meditasyon aşina'' olma”, "tanıdık olma" şeklinde tanımlanabilir.

PHOTO-2020-08-12-12-37-03.jpg

Meditasyon Nedir?

Meditasyon “aşina olma”, "tanıdık olma" şeklinde tanımlanabilir. Meditasyonla herhangi bir nesne ve olaya odaklanıp sezgilerimizi ve içimizdeki bilgeliği kullanarak gerçeği keşfederiz.  Herhangi birisi bize karşı hak etmediğimiz bir şekilde saygısızca davrandığında çok üzülür hatta öfkelenebiliriz. Üzgün ve öfkeli olmamızın sebebi negatif davranış ve duygulara aşina olmaktan kaynaklanmaktadır. Meditasyon yaparak negatif yerine daha fazla pozitife aşina olmayı, pozitifi daha kolay ve doğal olarak hayatımıza almayı öğrenerek saygısızca davranan kişiler karşısında daha sakin ve sabırlı olmayı hatta daha fazla sevgi ve şefkatte kalmayı başarabiliriz. Daha Fazlası

Dışarıdan sevgi bekliyorsak önce içerideki sevgiyi keşfetmeliyiz.

Meditation by the Beach

Neden Meditasyon?

Meditasyon, Mutlaka Gözleriniz Kapalıyken Çapraz Bacaklı Oturmak Demek Değildir. Meditasyon Yaparak Zihnin Doğasını Deneyimleyerek Anlayabiliriz. Zihni, Sakin Ve Huzurlu Bir Seviyeye Getiririz. Bu Duruma Sahip Olmak, Tamamen Boş Olmak Anlamına Gelmez. İç Huzuru Ya Da Sakin Bir Zihin Durumu, İnsanı Şefkat Ve Merhamete Duyarlı Yapar.

Okyanustaki Su, Küçük Nehirlerden Gelir. Okyanusa Farklı Yönlerden Akarlar, Ama Hepsi Orada Bir Araya Gelir. Meditasyon da Yapılan da Aynısıdır.

Meditasyon Etkinlikleri

İç Huzuru Ya Da Sakin Bir Zihin Durumu, İnsanı Şefkat Ve Merhamete Duyarlı Yapar.

Successful Girl

Online Etkinlikler

Transformal Nefes ve Meditasyonu online platform üzerinden denemek ister misiniz? Detay Bilgi

Breathing-Emergency_WEBSITE 2.jpg

Bütünleştiren Nefesin Önemi

24-25 Ekim 2020

COVID-19 ile nefes almak, sağlığınız için her zamankinden daha önemli. Bu hafta sonu zoom üzerinden nefesin önemini öğrenecek ve nefes almanızı etkileyen herhangi bir durumla çalışmak için bağışıklık sistemini güçlendirecek iyi bir solunumu elde etmek ve sürdürmek için araçlar öğreneceksiniz. Detaylı Bilgi

Wellness Coach

Merhametin 50 tonu

6-7-8 ve 10 Kasım 2020

Kendine merhamet, hayatımızın yanlış anlaşılabilen ve ihmal edilen bir parçasıdır. Bu da, çoğumuzun sahip olduğu doğal sistemi sakinleştirerek hayatın bir parçası olan acı veren zor durumlarla birlikte olmaktan mahrum bırakması anlamına gelir.  Detaylı Bilgi

Laughing Yoga.jpg

Transformal Nefes Grup Çalışmaları

Yüzyüze seanslarımıza Pandemi sebebiyle ara verdik. Online seanslarımız için online etkinliklerimize göz atın

DSC_0410_JPG-2.jpg

Transformal Nefes Semineri

1-6 Mayıs 2021 Istanbul

Detay Bilgi

Copy of Copy of BEYOND MINDFULNESS-2-2.j

16 Yaşam Rehberi

Hayatınızda Olumlu Değerleri Teşvik Etmeyi Amaçlayan Bir Dizi Değere Dayalı Bir Atölyedir. Detay Bilgi

01/

Kurumsal Çalışmalarımızı İncelemek İster misiniz?

Çalışmalarımız arasında motivasyon arttırıcı, karar alma, zihinsel, duygusal ve fiziksel dengeyi sağlayan çalışmalar yer almaktadır.  Kurumunuzun ihtiyaçlarına uygun özel çalışmalar design edebiliriz. Daha Fazlası

02/

Pandemi Döneminde Bütünleştiren Nefes

Bilinçli ve etkili nefes almak, her zamankinden daha önemli hale geldi. Hatta küresel kriz döneminin ön saflarında yer alıyor diyebilirim.

 

Birçoğumuz nefes alıp vermenin nasıl bir şey olduğunu bildiğimizi sanıyoruz. Bu çok doğru değil. Deneyimlerimden söyleyebilirim ki birçok insan nasıl nefes alacağını bilmiyor. Nefes alma kapasitesini tam olarak kullanamayan birçok insan var. Özellikle aşırı duygusal kişiler, duyguların yoğunluğuna katlamadığından nefes alma kapasitesini kapatıyorlar.

Daha Fazlası

 

03/

Nefesi Hafife Alma

Nefes alıp verme konusu, çok hafife alınıyor. İnternetten öğrenerek ya da kulaktan dolma bilgilerle yapılan nefes uygulamaları kişiyi zorlayabilir. Mutlaka işin uzmanına başvurmak gerekir.

Transformal nefes koçları olarak bizler, önce danışanlarımızın nefeslerindeki derinleşme seviyesine bakarız. Daha Fazlası

 

04/

Duygu ve Hisler Aynı Şeyler Midir?

Duygular ve Hisler.. Günlük yaşamda bu terimleri, birbirinin yerine kullanırız. Duygu ve hislerin, dünyayı nasıl yaşadığımız ile nasıl ilişkide bulunduğumuz üzerinde çok güçlü etkileri vardır. Nörobilimciler duyguları, vücudun belirli uyaranlara karşı gösterdiği karmaşık tepkiler olarak tanımlıyorlar. Temel duygular içgüdüsel ve herkes için ortak olsa da, duygular, kişinin mizacı ve deneyimleriyle şekillenir. Aynı zamanda kişiden kişiye ve durumdan duruma değişirler. Daha Fazlası

05/ 

Zihin Nerededir?
Bedenimizin içine baktığımızda zihni hiçbir yerde bulamayız. Çok zorunda kalırsak beynimizi gösteririz. Zihin hakkında doğrudan bir deneyimimiz yoktur. Zihin soyut bir kavramdır. Fakat, meditasyon yoluyla, zihni doğrudan deneyimleme yoluyla tanıyabilmek mümkündür. Daha Fazlası

Bu web sitesinde bulunan bilgiler ("İçerik") yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir hastalık veya durumu teşhis etmek, hafifletmek, tedavi etmek veya iyileştirmek amaçlanmamıştır. Spesifik sağlık yararları hakkında herhangi bir iddiada bulunulmamıştır. Bireyler tıbbi tavsiye için kalifiye bir sağlık uzmanına danışmalıdır. Kullanıcı, bu web sitesinde bilgilerin kullanımı ile ilgili tüm sorumluluğu ve riski üstlenir. TKS Eğitim ve Danışmanlık,  BU SİTENİN İÇERİĞİNİ GÖRÜNTÜLEMEKTEN ALINAN HERHANGİ BİR BİLGİ, UYGULAMA VEYA HİZMET İÇİN TÜM SORUMLULUĞU VE SORUMLULUĞUNU REDDEDİR. BURADA DAHİL OLAN İÇERİK Sağlık Bakanlığı  tarafından DEĞERLENDİRİLMEMİŞ VEYA ONAYLANMAMIŞTIR.

İletişim

TKS Eğitim ve Danışmanlık

by Sibel Kavunoğlu

Bizi Takip Edin

  • Instagram Social Icon

Boyalı Köşk Sok Yurt Apt 11/2 Arnavutköy Beşiktaş I İstanbul

  • LinkedIn Social Icon

Whatsup&Tel: 0554 268 02 87

Photo to wix.archieve,  Logo credit to Sevim Dalan