Mutluluğu Şansa Bırakma!

İzin Verin Nefes Yaşamınıza Girsin, Sizi Dönüştürsün

• Bilinçli Bağlantılı Solunum, bedeni oksijen ve enerjiyle doldurmanın, kendi (genellikle tükenmiş) sistemlerimizi iyileştirme kapasitelerine kadar çalışacak şekilde yeniden şarj etmenin güçlü ve güvenli bir yoludur. Daha yüksek bilinç seviyelerine açılmayı kolaylaştırır, daha derin kaynaklarımıza erişmemize ve hayatlarımızı neşe ve bolluk içinde yaşamamıza izin verir

• Breathwork ile optimum zihinsel sağlığın, duygusal netliğin tadını çıkarabilir ve kendimizle sürekli derinleşen bir ilişki yaşayabiliriz. Nihai yolculuğa çıkmamızın yolu budur: gerçekte kim olduğumuzu keşfettiğimiz yol. Ayrıca, olabileceğimiz kişiye dönüşmemiz için ihtiyaç duyulan büyümeyi de kolaylaştırabilir. Daha Fazlası

Mutluluk Bir Nefes Ötesinde....

Küçük Bir Çocuğu Oyun Oynarken İzlediniz mi? 

Tamamen ana dalmış, tamamen bilinçsiz ve özgün (otantik). Çocuklar tıpkı onlar gibi sadece olma halinde yaşamak için doğuştan gelen yeteneğimizin harika bir hatırlatıcısıdırlar. Peki bu yeteneğimizi ne zaman kaybettik ve oraya nasıl geri döneceğiz? 

​​

Çok erken yaşlardan itibaren bize nasıl özgün OLMAMAYI öğretilir. Ebeveynler , çocuklara neyin "tamam" ve "iyi değil" olduğuna dair sinyaller verir ve çocuklar onay alabilmek için stratejiler geliştirir ve bu stratejileri benimser.  Ancak zamanla bu davranışlar norm haline gelir ve bizi gerçekte kim olduğumuzdan daha da uzaklaştırır.  Daha Fazlası

Transformal Nefes® ile yaşantınızı kökten dönüştürmek ve hedeflerinize ulaşmak daha kolay

Online Çalışmalarımıza Katılanlar Neler Söylediler?

...Bireysel online seans yüz yüze yapılan kadar etkili. Online Nefes Seansıyla ilgili önyargılarım tamamen yok oldu. Sibel’in desteğine hayran kaldım. Seans sırasındanki yönlendirmeleri yanımdaymış gibi hissettirdi.......

 ....Rahatlama bölümünde, bir süredir aradığım bir cevaba ulaştığım dönüştürücü bir deneyim yaşadım. Online seans harikaydı. Nefes koçum fiziksel olarak benimle odada olmamasına rağmen, bana sözel olarak çok iyi rehberliklik yaptı. Rahatlatıcı ve daha sonra harika hissettim... Daha Fazlası

ETKİNLİKLER

Denemeden Bilemezsin

Meditasyon “aşina olma”, "tanıdık olma" şeklinde tanımlanabilir. Meditasyonla herhangi bir nesne ve olaya odaklanıp sezgilerimizi ve içimizdeki bilgeliği kullanarak gerçeği keşfederiz.  Herhangi birisi bize karşı hak etmediğimiz bir şekilde saygısızca davrandığında çok üzülür hatta öfkelenebiliriz. Üzgün ve öfkeli olmamızın sebebi negatif davranış ve duygulara aşina olmaktan kaynaklanmaktadır. Meditasyon yaparak negatif yerine daha fazla pozitife aşina olmayı, pozitifi daha kolay ve doğal olarak hayatımıza almayı öğrenerek saygısızca davranan kişiler karşısında daha sakin ve sabırlı olmayı hatta daha fazla sevgi ve şefkatte kalmayı başarabiliriz. Daha Fazlası

İnsan evriminin başlangıcından bugüne kadar, insanlar birçok şekilde keyif ve mutluluk veren bir şeyler aradılar. En azından mutluluğun zenginliğe bağlı olmadığını biliyoruz. Farkındalık kazanmak için Himalayalara gitmek gerekmiyor. Birçok şeye kolaylıkla ulaşabildiğimiz için birçok şeyin farkındayız. Herkes, bir şekilde mutlu ve neşeli bir yaşam elde etmenin daha iyi yollarını araştırıyor. İşte Meditasyon da mutlu ve neşeli bir yaşama sahip olmanın yollarından biri...Daha Fazlası

1. Zihni berraklaştırır, pozitif konsantrasyonu geliştirir. 

2. Huzurlu bir zihin, öz saygı ve mutluluğu sağlar

3. Hafızayı güçlendirir. 

4. Yaşamdaki zorlukları soğukkanlılıkla karşılama gücünü verir.

5. Potansiyelinizin tam olarak ortaya çıkmasını sağlar

6. Düşüncelerinizi daha iyi kontrol edebilir hale getirir. 

7. Daha kolay karar almanızı sağlar.

8. Uyku kalitenizi arttırır.                     Daha Fazlası

Nefesini Yeniden Kazan
24-25 Aralık 2022 İstanbul

Daha fazla enerji, daha iyi sağlık ve daha fazla denge kazanmak, nasıl nefes aldığımızla direk bağlantılıdır. Hafta sonu boyunca nasıl nefes aldığımıza ve nasıl nefes almamız gerektiğine odaklanacağız.  Detaylı Bilgi

Zihinden Kalbe I İçine Dön Dur de

12-15-19-22 Aralık

Online

Kalplerimizin eğitimi için harcadığımız her an değerlidir. Kalbimizin tek yapması gereken sevgi, ne kadar sık ​​hatırlarsak, yargı ve kınamalardan kendimizi uzaklaştırmak o kadar kolay olur.  Detaylı Bilgi

Transformal Nefes Semineri
14-18 Ocak 2023

Normal rutininizden, işinizden, hayatınızdan, ailenizden ve arkadaşlarınızdan ayrı geçireceğiniz 5 gün boyunca size yaşamınızın dışına çıkarak yaşamınıza ve yaşamınız içerisinde nerede yer aldığınıza bakma fırsatı doğuracak. Yaşamınızın gündelik hayatın itiş kakışı olmadan, transforme olabilmesi ve pozitife dönüştürülebilmesi daha kolaydır. Bir yandan da bu değişimin size tamamen yabancı insanlarla aynı ortamda oluyor olması derinlerde bir güvenlik probleminizi yüzeye çıkartıp transforme olmasını sağlayacak. Detay Bilgi

Sibel Kavunoğlu ile Transformal Nefes Semineri
17-21 Mayıs 2023

Normal rutininizden, işinizden, hayatınızdan, ailenizden ve arkadaşlarınızdan ayrı geçireceğiniz 5 gün boyunca size yaşamınızın dışına çıkarak yaşamınıza ve yaşamınız içerisinde nerede yer aldığınıza bakma fırsatı doğuracak. Yaşamınızın gündelik hayatın itiş kakışı olmadan, transforme olabilmesi ve pozitife dönüştürülebilmesi daha kolaydır. Bir yandan da bu değişimin size tamamen yabancı insanlarla aynı ortamda oluyor olması derinlerde bir güvenlik probleminizi yüzeye çıkartıp transforme olmasını sağlayacak. Detay Bilgi

Dr. Judith Kravitz'le Hybrid Düzende Transformal Nefes Koçluğu

• Level IV A   2-8 Haziran 2023        

• Level IV B  11-17 ağustos 2023   

Level 4 katılımcılara Transformal Nefes®’i profesyonel olarak yapabilmeleri ve sertifika alabilmeleri için gerekli olan koçluk becerilerinin ve tecrübesinin kazandırılmasına odaklanmış olan 14 günlük bir eğitimdir.   Detaylı Bilgi

Judith Kravitz'le Transformal Nefes Eğitmenlik Eğitimi

    1-7 Nisan 2024 Alanya  

Amacınız Transformal Nefes® Eğitmeni olmak olsun ya da olmasın, bu program kendi gerçeğinizi ifade etme, güven kazanma ve kim olduğunuzu her zamankinden daha fazla neşe ve inançla paylaşma yeteneğinizi genişletmek için muazzam bir fırsattır.   Detaylı Bilgi

Transformal Nefes Etkinlikleri

Transformal Nefes®i online platform üzerinden denemek ister misiniz? Detay Bilgi

Kurumsal Çalışmalarımızı İncelemek İster misiniz?

Çalışmalarımız arasında motivasyon arttırıcı, karar alma, zihinsel, duygusal ve fiziksel dengeyi sağlayan çalışmalar yer almaktadır.  Kurumunuzun ihtiyaçlarına uygun özel çalışmalar design edebiliriz. Daha Fazlası

Mindfullness Gerçeği

Mindfulness hayatımızı tamamen değiştirecek,  iyi hissettirecek mistik bir araç olarak görülür. Maalesef mindfulness, böyle bir şey değildir. Söylendiği gibi bir çırpıda kendimizi iyi hissetmemizi sağlamaz.  Kendinizi iyi hissetmek için çok çalışmanız gerekir.Bazen de sıkıntılı bir durumu geçiştirmek için kullanılabilecek etkili bir ilaç olarak düşünülür. Bu da tamamen yanlıştır.  Daha Fazlası

Daha Özgün Olmaya Doğru

Küçük bir çocuğu oyun oynarken izlediniz mi? 

​

Tamamen ana dalmış, bilinçsiz ve özgün. Çocuklar tıpkı onlar gibi sadece olma halinde yaşamak için doğuştan gelen yeteneğimizin harika bir hatırlatıcısıdırlar. Peki bu yeteneğimizi ne zaman kaybettik ve oraya nasıl geri döneceğiz? 

Çok erken yaşlardan itibaren bize nasıl özgün OLMAMAYI öğretilir. Daha Fazlası

Nefes ve Hayatla Olan Bağlantınız

Nefes çalışmaları sırasında akışı sağlamak bizim için çok önemlidir. Çünkü akış sağlandığında yaşam gücüyle bağlantıya geçmek kolaylaşır. Yaşam gücüyle bağlantıya geçmek neden önemlidir? Daha Fazlası

Zihin Nerededir?

Bedenimizin içine baktığımızda zihni hiçbir yerde bulamayız. Çok zorunda kalırsak beynimizi gösteririz. Zihin hakkında doğrudan bir deneyimimiz yoktur. Zihin soyut bir kavramdır. Fakat, meditasyon yoluyla, zihni doğrudan deneyimleme yoluyla tanıyabilmek mümkündür. Daha Fazlası

Mucize , Pratik Meselesi

Öfke, sahip olduğumuz tüm mutlulukları yok eder. Öfkenin hoş bir tarafı yoktur. Öfke, ajitasyon, sabırsızlık, kin, nefret, huzursuzluk ve daha birçok olumsuz duyguyu yaratarak bizi bunaltır, gerçeği görmemizi engeller, bir an bile huzur vermez. Öfkenin tam zıddı olan zihnin sabırlı olan tarafı ise ortaya çıkar çıkmaz huzur verir.

Hayal kırıklılığına uğramış mutsuz zihin, kolayca öfkeye dönüşebilen bir yakıt gibidir. Öfkeyi sabırla yenmeyi öğrenene kadar, öfke, sahip olduğumuz tüm mutlulukları yok edecektir!! Daha Fazlası