Mutluluğu Şansa Bırakma!

İzin Verin Nefes Yaşamınıza Girsin, Sizi Dönüştürsün

• Nefes çalışmamız Dr. Deepak Chopra ve Dr. Christiane Northrup gibi tanınmış integratif tıp uzmanları tarafından desteklenmektedir.                

• Yoga’da kullanılan Pranayama veya diğer interaktif nefes çalışmalarından farklıdır.                                             

• Alt karın bölgesinde başlayan tam rahatlamış bir nefes kullanır ve nefes alış ve verişi aralarda duraksama olmayacak şekilde tekrar ettirir. Daha Fazlası

Mutluluk Bir Nefes Ötesinde....

Transformal Nefes®in Faydaları

• Enerji Seviyesini Yükseltir

• Solunum Sistemini Güçlendirir

• Sinir sistemini Rahatlatır

• Lenfatik sistemi Güçlendirir.

• Kas Sistemini Rahatlatır.

• İçerisinde Kalp ve Damarların Yer Aldığı Kardiyovasküler Sistemi Geliştirir

• Sindirim Sistemini İyileştirir

• Zihinsel Seviyede Pozitif Gelişim Şağlar

• Genç bir Görünüm Kazandırır Daha Fazlası

Transformal Nefes® ile yaşantınızı kökten dönüştürmek ve hedeflerinize ulaşmak daha kolay

Online Çalışmalarımıza Katılanlar Neler Söylediler?

...Bireysel online seans yüz yüze yapılan kadar etkili. Online Nefes Seansıyla ilgili önyargılarım tamamen yok oldu. Sibel’in desteğine hayran kaldım. Seans sırasındanki yönlendirmeleri yanımdaymış gibi hissettirdi.......

 ....Rahatlama bölümünde, bir süredir aradığım bir cevaba ulaştığım dönüştürücü bir deneyim yaşadım. Online seans harikaydı. Nefes koçum fiziksel olarak benimle odada olmamasına rağmen, bana sözel olarak çok iyi rehberliklik yaptı. Rahatlatıcı ve daha sonra harika hissettim... Daha Fazlası

ETKİNLİKLER

Denemeden Bilemezsiniz

Meditasyonun Faydaları

1. Zihni berraklaştırır, pozitif konsantrasyonu geliştirir. 

2. Huzurlu bir zihin, öz saygı ve mutluluğu sağlar

3. Hafızayı güçlendirir. 

4. Yaşamdaki zorlukları soğukkanlılıkla karşılama gücünü verir.

5. Potansiyelinizin tam olarak ortaya çıkmasını sağlar

6. Düşüncelerinizi daha iyi kontrol edebilir hale getirir. 

7. Daha kolay karar almanızı sağlar.

8. Uyku kalitenizi arttırır.                     Daha Fazlası

Meditasyon aşina'' olma”, "tanıdık olma" şeklinde tanımlanabilir.

Meditasyon Nedir?

Meditasyon “aşina olma”, "tanıdık olma" şeklinde tanımlanabilir. Meditasyonla herhangi bir nesne ve olaya odaklanıp sezgilerimizi ve içimizdeki bilgeliği kullanarak gerçeği keşfederiz.  Herhangi birisi bize karşı hak etmediğimiz bir şekilde saygısızca davrandığında çok üzülür hatta öfkelenebiliriz. Üzgün ve öfkeli olmamızın sebebi negatif davranış ve duygulara aşina olmaktan kaynaklanmaktadır. Meditasyon yaparak negatif yerine daha fazla pozitife aşina olmayı, pozitifi daha kolay ve doğal olarak hayatımıza almayı öğrenerek saygısızca davranan kişiler karşısında daha sakin ve sabırlı olmayı hatta daha fazla sevgi ve şefkatte kalmayı başarabiliriz. Daha Fazlası

Dışarıdan sevgi bekliyorsak önce içerideki sevgiyi keşfetmeliyiz.

Neden Meditasyon?

Meditasyon, Mutlaka Gözleriniz Kapalıyken Çapraz Bacaklı Oturmak Demek Değildir. Meditasyon Yaparak Zihnin Doğasını Deneyimleyerek Anlayabiliriz. Zihni, Sakin Ve Huzurlu Bir Seviyeye Getiririz. Bu Duruma Sahip Olmak, Tamamen Boş Olmak Anlamına Gelmez. İç Huzuru Ya Da Sakin Bir Zihin Durumu, İnsanı Şefkat Ve Merhamete Duyarlı Yapar.

Okyanustaki Su, Küçük Nehirlerden Gelir. Okyanusa Farklı Yönlerden Akarlar, Ama Hepsi Orada Bir Araya Gelir. Meditasyon da Yapılan da Aynısıdır.

​

​

Meditasyon Etkinlikleri

İç Huzuru Ya Da Sakin Bir Zihin Durumu, İnsanı Şefkat Ve Merhamete Duyarlı Yapar.

Transformal Nefes Etkinlikleri

Transformal Nefes®i online platform üzerinden denemek ister misiniz? Detay Bilgi

Bütünleştiren Nefesin Önemi

6-7 Mart 2021

COVID-19 ile nefes almak, sağlığınız için her zamankinden daha önemli. Bu hafta sonu zoom üzerinden nefesin önemini öğrenecek ve nefes almanızı etkileyen herhangi bir durumla çalışmak için bağışıklık sistemini güçlendirecek iyi bir solunumu elde etmek ve sürdürmek için araçlar öğreneceksiniz. Detaylı Bilgi

Meditasyon Etkinlikleri

Meditasyon “aşina olma”, "tanıdık olma" şeklinde tanımlanabilir. Meditasyonla herhangi bir nesne ve olaya odaklanıp sezgilerimizi ve içimizdeki bilgeliği kullanarak gerçeği keşfederiz..  Detaylı Bilgi

Merhametin 50 tonu

14-17-21-24 Mart 2021

Kendine merhamet, hayatımızın yanlış anlaşılabilen ve ihmal edilen bir parçası. Kendimize merhamet göstermediğimiz sürece hayatın bir parçası olan acı veren zor durumlarla birlikte olmaktan mahrum bırakmaya devam edeceğiz. Detaylı Bilgi

Korkusuz Bir Kalbe Sahip Olmanın Yolu

7-4-21-28 Nisan 2021

Tüm dünya kargaşa içinde. Yıllardır başarılı bir kariyer, güzel bir fizik, keyif ve mutlulukla geçen bir hayatın peşinde koşarken şimdilerde hastalık, can, ekonomik krizle karşı karşıyayız. Detay Bilgi

01/

Kurumsal Çalışmalarımızı İncelemek İster misiniz?

Çalışmalarımız arasında motivasyon arttırıcı, karar alma, zihinsel, duygusal ve fiziksel dengeyi sağlayan çalışmalar yer almaktadır.  Kurumunuzun ihtiyaçlarına uygun özel çalışmalar design edebiliriz. Daha Fazlası

04/

Yeni Seneye Yeni Kararlar

Her şeyin an ve an değiştiği, aynı kalmadığı, var olan her şeyin birbiriyle bağlantısı olduğu, hiçbir şeyin yoktan var olmayacağı, bir sebebi olduğu gibi önemli dünya gerçekleri var. Bunların hepsinden haberdar olsak da karar alırken, birilerini severken, bir şeylerin peşinden koşarken onları göz ardı ediyoruz. Hayatımızdaki varlıkları sadece entelektüel seviyede kalıyor. Örneğin, zihnimizde öfke yükseldiğinde, öfke duygusunun sinir sistemimizi etkilediğini ve buna bağlı olarak kalp ve kan dolaşım sisteminin etkilenebileceğini göz ardı ediyoruz. Daha Fazlası

02/

Pandemi Döneminde Bütünleştiren Nefes

Bilinçli ve etkili nefes almak, her zamankinden daha önemli hale geldi. Hatta küresel kriz döneminin ön saflarında yer alıyor diyebilirim.

Birçoğumuz nefes alıp vermenin nasıl bir şey olduğunu bildiğimizi sanıyoruz. Bu çok doğru değil. Deneyimlerimden söyleyebilirim ki birçok insan nasıl nefes alacağını bilmiyor. Nefes alma kapasitesini tam olarak kullanamayan birçok insan var. Özellikle aşırı duygusal kişiler, duyguların yoğunluğuna katlamadığından nefes alma kapasitesini kapatıyorlar.

Daha Fazlası

03/

Nefes ve Hayatla Olan Bağlantınız

Nefes çalışmaları sırasında akışı sağlamak bizim için çok önemlidir. Çünkü akış sağlandığında yaşam gücüyle bağlantıya geçmek kolaylaşır. Yaşam gücüyle bağlantıya geçmek neden önemlidir? Daha Fazlası

05/ 

Zihin Nerededir?

Bedenimizin içine baktığımızda zihni hiçbir yerde bulamayız. Çok zorunda kalırsak beynimizi gösteririz. Zihin hakkında doğrudan bir deneyimimiz yoktur. Zihin soyut bir kavramdır. Fakat, meditasyon yoluyla, zihni doğrudan deneyimleme yoluyla tanıyabilmek mümkündür. Daha Fazlası

06/ 

Sevgi mi? İyi Niyet Mi?

Sevgi, birçok kavramı içinde barındıran bir kelimedir. Ebeveynlerin çocuklarına gösterdiği özen ve ilgi gibi kalbin en iyi niteliklerinden bazıları sarılmak, özlem, sahip olma ya da başkalarının sorumluluğunu alma dürtüsü vb. gibidir. Kalbin iyi niteliklerinin bir de gölge tarafları vardır. Daha Fazlası