İzin Verin Nefes Yaşamınıza Girsin, Sizi Dönüştürsün
-
Bilinçli Bağlantılı Solunum, bedeni oksijen ve enerjiyle doldurmanın, kendi (genellikle tükenmiş) sistemlerimizi iyileştirme kapasitelerine kadar çalışacak şekilde yeniden şarj etmenin güçlü ve güvenli bir yoludur. Daha yüksek bilinç seviyelerine açılmayı kolaylaştırır, daha derin kaynaklarımıza erişmemize ve hayatlarımızı neşe ve bolluk içinde yaşamamıza izin verir
-
Breathwork ile optimum zihinsel sağlığın, duygusal netliğin tadını çıkarabilir ve kendimizle sürekli derinleşen bir ilişki yaşayabiliriz. Nihai yolculuğa çıkmamızın yolu budur: gerçekte kim olduğumuzu keşfettiğimiz yol. Ayrıca, olabileceğimiz kişiye dönüşmemiz için ihtiyaç duyulan büyümeyi de kolaylaştırabilir. Daha Fazlası
Mutluluk Bir Nefes Ötesinde....
En Son Ne Zaman İzin Verdin?
Ne kadar sıklıkta hayatınızda yeni bir şey/lerin başlamasına izin veriyorsunuz?
Belki de bu izni verdiniz. Fakat bir dizi engelle karşılaştınız.!!! Ya bu engeller, dış güçlerle ilgili değilse!!! Daha çok kendi yaşam gücünüzün akışıyla olan ilişkiniz ile ilgiliyse?
Nefes alma şeklinizin yaşadığınız hayatı nasıl yansıttığını keşfederek daha dolu, sağlıklı ve bol bir yaşama sahip olabilirsiniz. Bildiğiniz gibi
kadim bilgiler gerçek zenginliğin içeriden geldiğini söylerler. Tüm kişisel gelişim uygulamaların alt yapısı bu görüş üzerine kurulmuştur. Şu an yaşadığınız hayatın gerçekliğindeki bir eksiklik olduğunu düşünüyorsanız, bu içerideki başka bir deyişle bilincinizdeki bir eksikliktir. İşte bu noktada bolluk/bereket hayallerinizin önünde beliren engelleri kalıcı olarak ortadan kaldırmak için önce nefes alma şeklinizi değiştirmeniz gerektiğini bilmek çok önemli.
Çoğu kişi gibiyseniz, ortalama olarak solunum sisteminizin yalnızca üçte birini kullanıyorsunuz demektir. Daha Fazlası
Transformal Nefes® ile yaşantınızı kökten dönüştürmek ve hedeflerinize ulaşmak daha kolay
Transformal Nefes'le Ruhsallığını Keşfet'
Transformal Nefes® kişinin bu dünyada deneyimlemek istediği fiziksel, zihinsel/duygusal ve spritüal anlamda pek çok şeyi sunar.
Transformal Nefes®’in ilk seviyesi Fiziksel seviyedir. Fiziksel seviyede nefesi açmaya çalışırız. Peki, Nefesi Açmak neden önemlidir?
Sürekli açık ve tam nefesler aldığımızda ilginç deneyimlerle karşılarız. Önceden kapalı olan bir alana alınan ilk nefes ile geçmiş hatıra ve duygulara erişim sağlanır. Bu hatıra ve duygular, tam olarak hissedilmedikleri ya da ifade edilmedikleri için bilinç altına itilmişlerdir. Bilinç altına itildiklerinde bizler hayatımızı yaşarken bir tür titreşim filtresi oluştururlar. Daha Fazlası
Denemeden Bilemezsin
Meditasyon Nedir?
Meditasyon “aşina olma”, "tanıdık olma" şeklinde tanımlanabilir. Meditasyonla herhangi bir nesne ve olaya odaklanıp sezgilerimizi ve içimizdeki bilgeliği kullanarak gerçeği keşfederiz. Herhangi birisi bize karşı hak etmediğimiz bir şekilde saygısızca davrandığında çok üzülür hatta öfkelenebiliriz. Üzgün ve öfkeli olmamızın sebebi negatif davranış ve duygulara aşina olmaktan kaynaklanmaktadır. Meditasyon yaparak negatif yerine daha fazla pozitife aşina olmayı, pozitifi daha kolay ve doğal olarak hayatımıza almayı öğrenerek saygısızca davranan kişiler karşısında daha sakin ve sabırlı olmayı hatta daha fazla sevgi ve şefkatte kalmayı başarabiliriz. Daha Fazlası
Dışarıdan sevgi bekliyorsak önce içerideki sevgiyi keşfetmeliyiz.
Meditasyonun Faydaları
-
Zihni berraklaştırır, pozitif konsantrasyonu geliştirir.
-
Huzurlu bir zihin, öz saygı ve mutluluğu sağlar
-
Hafızayı güçlendirir.
-
Yaşamdaki zorlukları soğukkanlılıkla karşılama gücünü verir.
-
Potansiyelinizin tam olarak ortaya çıkmasını sağlar
-
Düşüncelerinizi daha iyi kontrol edebilir hale getirir.
-
Daha kolay karar almanızı sağlar.
-
Uyku kalitenizi arttırır. Daha Fazlası
Meditasyon aşina'' olma”, "tanıdık olma" şeklinde tanımlanabilir.
Neden Meditasyon?
İnsan evriminin başlangıcından bugüne kadar, insanlar birçok şekilde keyif ve mutluluk veren bir şeyler aradılar. En azından mutluluğun zenginliğe bağlı olmadığını biliyoruz. Farkındalık kazanmak için Himalayalara gitmek gerekmiyor. Birçok şeye kolaylıkla ulaşabildiğimiz için birçok şeyin farkındayız. Herkes, bir şekilde mutlu ve neşeli bir yaşam elde etmenin daha iyi yollarını araştırıyor. İşte Meditasyon da mutlu ve neşeli bir yaşama sahip olmanın yollarından biri...Daha Fazlası
İç Huzuru Ya Da Sakin Bir Zihin Durumu, İnsanı Şefkat Ve Merhamete Duyarlı Yapar.
Nefesini Yeniden Kazan
20-22 Eylül 2024
Tushita-Abant
Daha fazla enerji, daha iyi sağlık ve daha fazla denge kazanmak, nasıl nefes aldığımızla direk bağlantılıdır. Hafta sonu boyunca nasıl nefes aldığımıza ve nasıl nefes almamız gerektiğine odaklanacağız. Detaylı Bilgi
Kendi Mutluluğunu Bulmak:
Yaşam için 16 Rehber
7-10-14-17 Kasım 2024 Online
Her gün, o gün karşınıza ne çıkarsa çıksın mutluluğunuzun sarsılmaz olduğunu bilerek uyanmak nasıl bir his olurdu?
Yaşam Rehberi, 1000 Yılı Aşkın Bir Süre Önce Antik Tibet'te Yaratılışından Bu Yana Zamana Karşı Dayanıklı Olan Bir Dizi Evrensel Insani Değerdir. Detay Bilgi
Sibel Kavunoğlu
ile Transformal Nefes Semineri
9-14 Mayıs 2025
Normal rutininizden, işinizden, hayatınızdan, ailenizden ve arkadaşlarınızdan ayrı geçireceğiniz 6 gün boyunca size yaşamınızın dışına çıkarak yaşamınıza ve yaşamınız içerisinde nerede yer aldığınıza bakma fırsatı doğuracak. Yaşamınızın gündelik hayatın itiş kakışı olmadan, transforme olabilmesi ve pozitife dönüştürülebilmesi daha kolaydır. Bir yandan da bu değişimin size tamamen yabancı insanlarla aynı ortamda oluyor olması derinlerde bir güvenlik probleminizi yüzeye çıkartıp transforme olmasını sağlayacak. Detay Bilgi
Dr. Judith Kravitz ve Sibel Kavunoglu ile Transformal Nefes Koçluğu
Level IV A 23-29 Haziran 2025
Level IVB 30 Ağustos-5 Eylül 2025
Level 4 katılımcılara Transformal Nefes®’i profesyonel olarak yapabilmeleri ve sertifika alabilmeleri için gerekli olan koçluk becerilerinin ve tecrübesinin kazandırılmasına odaklanmış olan 14 günlük bir eğitimdir. Detaylı Bilgi
Judith Kravitz'le Transformal Nefes Eğitmenlik Level 5 Eğitimi
8-14 Kasım 2025
Amacınız Transformal Nefes® Eğitmeni olmak olsun ya da olmasın, bu program kendi gerçeğinizi ifade etme, güven kazanma ve kim olduğunuzu her zamankinden daha fazla neşe ve inançla paylaşma yeteneğinizi genişletmek için muazzam bir fırsattır. Detaylı Bilgi
Meditasyon Atölyeleri
Spotify'da Kendi Zamanında (*)
Sibel'le Mutluluğu Şansa Bırakma'da
-
Zihinden Kalbe: Eve Dönüş Yolu
-
Zor Zamanlar için Tonglen
-
Zihinden Kalbe : İçine Dön DUR de
01/
Kurumsal Çalışmalarımızı İncelemek İster misiniz?
Çalışmalarımız arasında motivasyon arttırıcı, karar alma, zihinsel, duygusal ve fiziksel dengeyi sağlayan çalışmalar yer almaktadır. Kurumunuzun ihtiyaçlarına uygun özel çalışmalar design edebiliriz. Daha Fazlası
02/
Bu yaşamda var olabilmek için nefes alıp vermekten başka çaremiz yok. Aldığımız nefesin ritmi, solunum kapasitemizi tam olarak kullanıp kullanmadığımız konusunda bize bilgi verir. Bu anlamda derin ya da sığ, hızlı ya da yavaş nefes almak, yaşam kalitemizi etkiler.
Sağlıklı bir kadın, bir dakika içerisinde 12-14, erkeğin ise 14-15 aldığı söylenir. Bazı durumlarda optimum değerin üzerinde hızlı soluk alıp vermek tehlikeli olabilir. Bu tehlikeli durumun adı Hiperventilasyondur.
03/
Dışarıdan bir sürü bilgi alarak içeriyi şifalandırmaya çalışıyoruz. Bir sürü uzman kişiden bir sürü teknik öğreniyoruz. Tüm bu teknikler işinize yarıyor mu?
Hayır! İçeride var olanın neler olduğunu fark etmeden şifalanmak mümkün olmuyor. Peki yapılması gereken nedir? Daha Fazlası
04/
Ne Kadar Mutlusun?
Hayatınızdan Ne Kadar Mutlusunuz?
Geçmişte en mutlu anınız hangisiydi?
Yapılan bir çalışmada, insanların kendisini düşünmediği, hatta kendisini unuttuğu zamanlarda daha çok mutlu oldukları, daha çok kendisiyle ilgilenen, kendisini düşünen insanların ise stres seviyelerinin daha yüksek olduğu görülmüş. Özetle, kendinizi düşünmeyi bıraktığınızda mutluluk tam yanı başınızda olacaktır. Daha Fazlası
05/
Transformal Nefes, Yeniden Doğuş (Rebirthing) ve Holotropik Nefes Alma arasında pek çok önemli farklılık vardır. Transformal Nefes en yenisi ve en yenilikçisidir. Biçim ve bilinç bakımından kesinlikle en tamamlanmış olandır.
Transformal Nefesin amacı, ruhun hafızasından travma izlerini silerek Tanrı’yı hatırlamak ve yeniden hissetmektir. Yeniden Doğuş hareketinin kurucusu Leonard Orr’a göre Yeniden Doğuşun amacı ise ilk acının çağrışımlarını silmek için doğumu hatırlamak ve yeniden hissetmektir. Her iki nefes alma tekniği de doğaları gereği sezgiseldir. Daha Fazlası
06/
Birçoğumuz bunun pek farkında değil. Doğum çok önemli bir tecrübe. Doğar doğmaz aldığımız ilk nefes sırasında çektiğimiz acı o kadar güçlüdür ki etkisi, tüm hayatımıza yayılır.
Gerçek şu ki, aldığımız ilk nefesin kendisi travmadır. İlk nefesin travmasıyla, kendi kişisel yasamızı yaratırız. Öyle ki, bu travmadan algıladıklarımız, hayat boyu süren kanunumuz haline gelir. Daha Fazlası
KVVK metnimiz için W dosyasını tıklayabilirsiniz
Bu web sitesinde bulunan bilgiler ("İçerik") yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir hastalık veya durumu teşhis etmek, hafifletmek, tedavi etmek veya iyileştirmek amaçlanmamıştır. Spesifik sağlık yararları hakkında herhangi bir iddiada bulunulmamıştır. Bireyler tıbbi tavsiye için kalifiye bir sağlık uzmanına danışmalıdır. Kullanıcı, bu web sitesinde bilgilerin kullanımı ile ilgili tüm sorumluluğu ve riski üstlenir. TKS Eğitim ve Danışmanlık, BU SİTENİN İÇERİĞİNİ GÖRÜNTÜLEMEKTEN ALINAN HERHANGİ BİR BİLGİ, UYGULAMA VEYA HİZMET İÇİN TÜM SORUMLULUĞU VE SORUMLULUĞUNU REDDEDİR. BURADA DAHİL OLAN İÇERİK Sağlık Bakanlığı tarafından DEĞERLENDİRİLMEMİŞ VEYA ONAYLANMAMIŞTIR.