İzin Verin Nefes Yaşamınıza Girsin, Sizi Dönüştürsün
-
Bilinçli Bağlantılı Solunum, bedeni oksijen ve enerjiyle doldurmanın, kendi (genellikle tükenmiş) sistemlerimizi iyileştirme kapasitelerine kadar çalışacak şekilde yeniden şarj etmenin güçlü ve güvenli bir yoludur. Daha yüksek bilinç seviyelerine açılmayı kolaylaştırır, daha derin kaynaklarımıza erişmemize ve hayatlarımızı neşe ve bolluk içinde yaşamamıza izin verir
-
Breathwork ile optimum zihinsel sağlığın, duygusal netliğin tadını çıkarabilir ve kendimizle sürekli derinleşen bir ilişki yaşayabiliriz. Nihai yolculuğa çıkmamızın yolu budur: gerçekte kim olduğumuzu keşfettiğimiz yol. Ayrıca, olabileceğimiz kişiye dönüşmemiz için ihtiyaç duyulan büyümeyi de kolaylaştırabilir. Daha Fazlası
Mutluluk Bir Nefes Ötesinde....
Küçük Bir Çocuğu Oyun Oynarken İzlediniz mi?
Tamamen ana dalmış, tamamen bilinçsiz ve özgün (otantik). Çocuklar tıpkı onlar gibi sadece olma halinde yaşamak için doğuştan gelen yeteneğimizin harika bir hatırlatıcısıdırlar. Peki bu yeteneğimizi ne zaman kaybettik ve oraya nasıl geri döneceğiz?
Çok erken yaşlardan itibaren bize nasıl özgün OLMAMAYI öğretilir. Ebeveynler , çocuklara neyin "tamam" ve "iyi değil" olduğuna dair sinyaller verir ve çocuklar onay alabilmek için stratejiler geliştirir ve bu stratejileri benimser. Ancak zamanla bu davranışlar norm haline gelir ve bizi gerçekte kim olduğumuzdan daha da uzaklaştırır. Daha Fazlası
Transformal Nefes® ile yaşantınızı kökten dönüştürmek ve hedeflerinize ulaşmak daha kolay
Transformal Nefes'le Ruhsallığını Keşfet'
Transformal Nefes® kişinin bu dünyada deneyimlemek istediği fiziksel, zihinsel/duygusal ve spritüal anlamda pek çok şeyi sunar.
Transformal Nefes®’in ilk seviyesi Fiziksel seviyedir. Fiziksel seviyede nefesi açmaya çalışırız. Peki, Nefesi Açmak neden önemlidir?
Sürekli açık ve tam nefesler aldığımızda ilginç deneyimlerle karşılarız. Önceden kapalı olan bir alana alınan ilk nefes ile geçmiş hatıra ve duygulara erişim sağlanır. Bu hatıra ve duygular, tam olarak hissedilmedikleri ya da ifade edilmedikleri için bilinç altına itilmişlerdir. Bilinç altına itildiklerinde bizler hayatımızı yaşarken bir tür titreşim filtresi oluştururlar. Daha Fazlası
Denemeden Bilemezsin
Meditasyon Nedir?
Meditasyon “aşina olma”, "tanıdık olma" şeklinde tanımlanabilir. Meditasyonla herhangi bir nesne ve olaya odaklanıp sezgilerimizi ve içimizdeki bilgeliği kullanarak gerçeği keşfederiz. Herhangi birisi bize karşı hak etmediğimiz bir şekilde saygısızca davrandığında çok üzülür hatta öfkelenebiliriz. Üzgün ve öfkeli olmamızın sebebi negatif davranış ve duygulara aşina olmaktan kaynaklanmaktadır. Meditasyon yaparak negatif yerine daha fazla pozitife aşina olmayı, pozitifi daha kolay ve doğal olarak hayatımıza almayı öğrenerek saygısızca davranan kişiler karşısında daha sakin ve sabırlı olmayı hatta daha fazla sevgi ve şefkatte kalmayı başarabiliriz. Daha Fazlası
Dışarıdan sevgi bekliyorsak önce içerideki sevgiyi keşfetmeliyiz.
Meditasyonun Faydaları
-
Zihni berraklaştırır, pozitif konsantrasyonu geliştirir.
-
Huzurlu bir zihin, öz saygı ve mutluluğu sağlar
-
Hafızayı güçlendirir.
-
Yaşamdaki zorlukları soğukkanlılıkla karşılama gücünü verir.
-
Potansiyelinizin tam olarak ortaya çıkmasını sağlar
-
Düşüncelerinizi daha iyi kontrol edebilir hale getirir.
-
Daha kolay karar almanızı sağlar.
-
Uyku kalitenizi arttırır. Daha Fazlası
Meditasyon aşina'' olma”, "tanıdık olma" şeklinde tanımlanabilir.
Neden Meditasyon?
İnsan evriminin başlangıcından bugüne kadar, insanlar birçok şekilde keyif ve mutluluk veren bir şeyler aradılar. En azından mutluluğun zenginliğe bağlı olmadığını biliyoruz. Farkındalık kazanmak için Himalayalara gitmek gerekmiyor. Birçok şeye kolaylıkla ulaşabildiğimiz için birçok şeyin farkındayız. Herkes, bir şekilde mutlu ve neşeli bir yaşam elde etmenin daha iyi yollarını araştırıyor. İşte Meditasyon da mutlu ve neşeli bir yaşama sahip olmanın yollarından biri...Daha Fazlası
İç Huzuru Ya Da Sakin Bir Zihin Durumu, İnsanı Şefkat Ve Merhamete Duyarlı Yapar.
Nefesini Yeniden Kazan
31 Mart-2 Nisan 2023 Tushita
Daha fazla enerji, daha iyi sağlık ve daha fazla denge kazanmak, nasıl nefes aldığımızla direk bağlantılıdır. Hafta sonu boyunca nasıl nefes aldığımıza ve nasıl nefes almamız gerektiğine odaklanacağız. Detaylı Bilgi
Meditasyon Atölyeleri
Spotify'da Kendi Zamanında (*)
Sibel'le Mutluluğu Şansa Bırakma'da
-
Zihinden Kalbe: Eve Dönüş Yolu
-
Zor Zamanlar için Tonglen
-
Zihinden Kalbe : İçine Dön DUR de
Sibel Kavunoğlu ile Transformal Nefes Semineri
16-21 Mayıs 2023
Normal rutininizden, işinizden, hayatınızdan, ailenizden ve arkadaşlarınızdan ayrı geçireceğiniz 6 gün boyunca size yaşamınızın dışına çıkarak yaşamınıza ve yaşamınız içerisinde nerede yer aldığınıza bakma fırsatı doğuracak. Yaşamınızın gündelik hayatın itiş kakışı olmadan, transforme olabilmesi ve pozitife dönüştürülebilmesi daha kolaydır. Bir yandan da bu değişimin size tamamen yabancı insanlarla aynı ortamda oluyor olması derinlerde bir güvenlik probleminizi yüzeye çıkartıp transforme olmasını sağlayacak. Detay Bilgi
Dr. Judith Kravitz'le Yüzyüze Level 4A Transformal Nefes Koçluğu
-
Level IV A 5-11 Haziran 2023
-
Level IV B 11-17 ağustos 2023 (hybrid düzende)
Level 4 katılımcılara Transformal Nefes®’i profesyonel olarak yapabilmeleri ve sertifika alabilmeleri için gerekli olan koçluk becerilerinin ve tecrübesinin kazandırılmasına odaklanmış olan 14 günlük bir eğitimdir. Detaylı Bilgi
Judith Kravitz'le Transformal Nefes Eğitmenlik Eğitimi
1-7 Nisan 2024 Antalya
Amacınız Transformal Nefes® Eğitmeni olmak olsun ya da olmasın, bu program kendi gerçeğinizi ifade etme, güven kazanma ve kim olduğunuzu her zamankinden daha fazla neşe ve inançla paylaşma yeteneğinizi genişletmek için muazzam bir fırsattır. Detaylı Bilgi
Online Çalışmalarımızı Denemek İster misiniz?
..Bireysel online seans yüz yüze yapılan kadar etkili. Online Nefes Seansıyla ilgili önyargılarım tamamen yok oldu. Sibel’in desteğine hayran kaldım. Seans sırasındanki yönlendirmeleri yanımdaymış gibi hissettirdi.......
....Rahatlama bölümünde, bir süredir aradığım bir cevaba ulaştığım dönüştürücü bir deneyim yaşadım. Online seans harikaydı. Nefes koçum fiziksel olarak benimle odada olmamasına rağmen, bana sözel olarak çok iyi rehberliklik yaptı. Rahatlatıcı ve daha sonra harika hissettim... Daha Fazlası
01/
Kurumsal Çalışmalarımızı İncelemek İster misiniz?
Çalışmalarımız arasında motivasyon arttırıcı, karar alma, zihinsel, duygusal ve fiziksel dengeyi sağlayan çalışmalar yer almaktadır. Kurumunuzun ihtiyaçlarına uygun özel çalışmalar design edebiliriz. Daha Fazlası
02/
Mindfulness hayatımızı tamamen değiştirecek, iyi hissettirecek mistik bir araç olarak görülür. Maalesef mindfulness, böyle bir şey değildir. Söylendiği gibi bir çırpıda kendimizi iyi hissetmemizi sağlamaz. Kendinizi iyi hissetmek için çok çalışmanız gerekir.Bazen de sıkıntılı bir durumu geçiştirmek için kullanılabilecek etkili bir ilaç olarak düşünülür. Bu da tamamen yanlıştır. Daha Fazlası
03/
Thich Nhat Hanh’a göre kendimize ihtiyacımız olan sevgi ve şefkati vermenin yolunun her birimizin içindeki çocuğu iyileştirilmesinden geçiyor.
Çocukların aidiyet duygusu hissetmeleri için anlaşıldıklarını ve sevildiklerini hissetmeleri gerekir. Görüldüklerinden, sevildiklerinden emin olmaya ihtiyaçları var.
04/
Her birimize dünyaya gelmeden önce ne tür bir canlı olmak isterseniz diye sorulsaydı çoğumuz bu soruyu sevgi, şefkat, neşe ve sabır, cesaret potansiyeli olan bir canlı olmak isterim şeklinde yanıtlardık. Aslında her birimiz de böyle bir potansiyel var. Ne yazık ki bu potansiyele odaklanmak dışında kalan diğer her şeye odaklanıyoruz.Daha Fazlası
05/
Nefes çalışmaları sırasında akışı sağlamak bizim için çok önemlidir. Çünkü akış sağlandığında yaşam gücüyle bağlantıya geçmek kolaylaşır. Yaşam gücüyle bağlantıya geçmek neden önemlidir? Daha Fazlası
06/
Bedenimizin içine baktığımızda zihni hiçbir yerde bulamayız. Çok zorunda kalırsak beynimizi gösteririz. Zihin hakkında doğrudan bir deneyimimiz yoktur. Zihin soyut bir kavramdır. Fakat, meditasyon yoluyla, zihni doğrudan deneyimleme yoluyla tanıyabilmek mümkündür. Daha Fazlası
KVVK metnimiz için W dosyasını tıklayabilirsiniz
Bu web sitesinde bulunan bilgiler ("İçerik") yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir hastalık veya durumu teşhis etmek, hafifletmek, tedavi etmek veya iyileştirmek amaçlanmamıştır. Spesifik sağlık yararları hakkında herhangi bir iddiada bulunulmamıştır. Bireyler tıbbi tavsiye için kalifiye bir sağlık uzmanına danışmalıdır. Kullanıcı, bu web sitesinde bilgilerin kullanımı ile ilgili tüm sorumluluğu ve riski üstlenir. TKS Eğitim ve Danışmanlık, BU SİTENİN İÇERİĞİNİ GÖRÜNTÜLEMEKTEN ALINAN HERHANGİ BİR BİLGİ, UYGULAMA VEYA HİZMET İÇİN TÜM SORUMLULUĞU VE SORUMLULUĞUNU REDDEDİR. BURADA DAHİL OLAN İÇERİK Sağlık Bakanlığı tarafından DEĞERLENDİRİLMEMİŞ VEYA ONAYLANMAMIŞTIR.