top of page
Bu Blog Ne?
Bu yazılar ne vaat eder, ne vaat etmez
Bu yazılar hızlı çözümler sunmaz.
Reçete vermez, yol tarif etmez.
Bazen bir soruya eşlik eder,
bazen sadece durup hissetmeye alan
açar.
Nefesin, şefkatin ve farkındalığın
günlük hayatta nasıl yaşandığına dair
dürüst notlardır bunlar.
Her yazı bir davettir.
Okumak da, geçmek de serbesttir.
Ara
Sevmek ve Bağımlılık Arasındaki İnce Çizgiyi Anlamak
Bağımlılık, nevrotik yanımızın bir tezahürü olarak görülebilir; dikkat ve onay talep eden bir saplantıdır. Bağımlı olduğumuzda odak...
Sibel Kavunoğlu
30 Eki 20242 dakikada okunur
Kaosu Kucaklamak: Fırtınanın Ortasında Merkezinizi Bulmak
Bu sabah yatağınızdan kalktınız ve pencereden dışarı baktınız. Dışarıdaki dünya kaotik; haber başlıkları kargaşa, belirsizlik ve çekişme...
Sibel Kavunoğlu
28 Eki 20242 dakikada okunur
Algının Gücü: Daha İyi Bağlantılar İçin İçsel Durumunuzu Dönüştürmek
Hızlı tempolu dünyamızda, hayatı başımıza gelen bir dizi dış olay olarak algılamak yaygındır. Genellikle koşullara içgüdüsel olarak tepki...
Sibel Kavunoğlu
25 Eki 20242 dakikada okunur
Değişimi Kucaklamak: Hayatın Akışı İçinde İçsel Gerçeği Bulmak
Genellikle olumsuz enerjilerin dış kaynaklardan kaynaklandığına inanırız. Mutluluğumuzu veya acımızı, sanki duygusal durumumuzu belirleme...
Sibel Kavunoğlu
20 Eki 20242 dakikada okunur
Diyaframdan Nefes Alma: Tam Solunum Kapasitesinin Gücünü Açığa Çıkarma
Nefes alma, yaşam için temel bir süreçtir, ancak birçok insan solunum sistemini tam potansiyeliyle kullanmaz. Eski Kızılderili bilgeliği,...
Sibel Kavunoğlu
19 Eki 20242 dakikada okunur
Mutluluğa Yolculuk
Meditasyon, özellikle farkındalık teknikleri, bireyleri nefes alış verişe ya da tek bir nesneye odaklanmaya davet ederek bir farkındalık...
Sibel Kavunoğlu
10 Eki 20242 dakikada okunur
Yalnızca Şefkat Yeterli Değildir: Acıyı Ele Almada Bilgeliğin Gerekliliği
Şefkat, genellikle acılarla dolu bir dünyada asil ve gerekli bir erdem, bir umut ışığı olarak duyurulur. Yine de, paha biçilmez olsa da...
Sibel Kavunoğlu
5 Eki 20242 dakikada okunur
Memnuniyet Sanatı: İçimizde Huzuru Bulmak
Memnuniyet genellikle olduğumuz kişiden ve sahip olduğumuz şeylerden zevk alma sanatı olarak tanımlanır. Sürekli değişimin ve daha...
Sibel Kavunoğlu
2 Eki 20242 dakikada okunur
Yapıcı Öfkenin Gücü: Hayal Kırıklığını Şefkatli Eyleme Dönüştürmek
Öfke, yapıcı bir şekilde yönlendirildiğinde toplumsal değişim için güçlü bir güç olabilir. Adaletsizliğe ve acıya tepki olarak öfke...
Sibel Kavunoğlu
29 Eyl 20243 dakikada okunur
Hayır Demenin Bilgeliği: Sınırların Gücünü Kucaklamak
Özveri ve sonsuz nezaketin değer gördüğü halde, birçok kişi kendini aşırı bağlılık ve duygusal tükenmişlik döngüsünde bulur. Kendilerini...
Sibel Kavunoğlu
26 Eyl 20242 dakikada okunur
Düşünce Akışında Yön Bulma: Özgüven Oluşturma ve Olumlu Değişimi Kucaklama
Zihinlerimiz sürekli olarak düşüncelerle çalkalanır, sıradan ve derin arasında dalgalanan sürekli bir akış. Genellikle, bu düşüncelere...
Sibel Kavunoğlu
24 Eyl 20242 dakikada okunur
Kalachakra Mandala ile Şefkat ve İç Huzuru Kucaklamak
İç huzura ve kalıcı mutluluğa giden yolculukta, geliştirebileceğimiz en derin niteliklerden biri şefkattir. Koşulsuz sevgiye benzeyen...
Sibel Kavunoğlu
23 Eyl 20242 dakikada okunur
Transformal Nefes®: Üç Seviyede Şifa Yolculuğu
Transformal Nefes®, fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal benliklerimizin birbirine bağlılığını ele alan derin bir uygulamadır. Bu...
Sibel Kavunoğlu
23 Eyl 20242 dakikada okunur
Sevginin Gerçek Anlamı: Koşulluluğun Ötesinde ve Gerçek Şefkat Arayışı
Sevgi, en saf haliyle anlamak için, gerçek şefkat ile koşullu sevgi arasındaki ayrımı keşfederek artık büyüme yolculuğuna çıkmalıyız. ...
Sibel Kavunoğlu
21 Eyl 20242 dakikada okunur
Düşüncelerin Geçiciliğini ve Onay Arayışını Anlamak
Düşünceler doğası gereği geçicidir. İç benliğimize pek aldırmadan belirir ve kaybolurlar. Olumsuz düşünceler baskın olduğunda, kendimize...
Sibel Kavunoğlu
18 Eyl 20242 dakikada okunur
Nefesin hücresel Sağlık ve Hastalık Önlemedeki Rolü
Oksijen açısından zengin kan, sağlıklı hücresel üreme ve genel refahın temel taşıdır. Hücresel sağlık, yalnızca yaşamı sürdürmek için...
Sibel Kavunoğlu
16 Eyl 20243 dakikada okunur
Olumsuza Odaklanmanın Tehlikeleri: Daha Sağlıklı Bir Yaşam İçin Şimdiki Zamanı Kucaklamak
Hızlı tempolu dünyamızda, olumsuz düşünce döngüsüne kapılmak çok kolaydır. Sürekli olarak neyin yanlış olduğuna veya neyin yanlış...
Sibel Kavunoğlu
15 Eyl 20242 dakikada okunur
Değişimi Kucaklamak: Hayatın Akışı İçinde İçsel Gerçeği Bulmak
Genellikle olumsuz enerjilerin dış kaynaklardan kaynaklandığına inanırız. Mutluluğumuzu veya acımızı, sanki duygusal durumumuzu belirleme...
Sibel Kavunoğlu
11 Eyl 20242 dakikada okunur
İç Yolculuğu Kucaklamak: Kendini Keşfetme Yolu
İç yolculuk, kişinin kendi düşüncelerinin, tutumlarının ve inançlarının derinliklerine dalarak kendini derinlemesine keşfetmesidir....
Sibel Kavunoğlu
10 Eyl 20241 dakikada okunur
Konuşmanın Gücü: İletişim Sanatında Ustalaşmak
Çoğumuz nadiren sözlerimizin etkisini düşünmek için dururuz. Duygularımız ve düşüncelerimiz tarafından yönlendirilerek, konuşmamızın ima...
Sibel Kavunoğlu
9 Eyl 20242 dakikada okunur
bottom of page