top of page
Bu Blog Ne?
Bu yazılar ne vaat eder, ne vaat etmez
Bu yazılar hızlı çözümler sunmaz. Reçete vermez, yol tarif etmez.
Bazen bir soruya eşlik eder, bazen sadece durup hissetmeye alan açar.
Nefesin, şefkatin ve farkındalığın günlük hayatta nasıl yaşandığına dair dürüst notlardır bunlar.
Her yazı bir davettir.
Okumak da, geçmek de serbesttir.
Ara
Kısıtlı Nefes Ne Anlama Gelir?
- Nefesinizi derin ve tam olarak karnınıza doğru alıyor musunuz? - Nefesinizi verirken havayı dışarıya üflüyor ya da püskürtüyor musunuz?...
Sibel KAVUNOĞLU
24 Kas 20161 dakikada okunur
Nefesiniz Ne Kadar Açık ?
Bedenimizde yedi temel enerji alanı vardır. Bu enerji alanları eşeysel, pankreas, böbrek üstü, timüs, tiroit, epifiz, hipofiz gibi yedi...
Sibel KAVUNOĞLU
15 Kas 20161 dakikada okunur
Bedende Kaç Adet Diyafram Kası Var?
Geçen yazımda nefes alırken kullandığımız diyafram kasından bahsetmiştim. Nefes alıp verirken kullandığımız diyafram kası dışında...
Sibel KAVUNOGLU.
8 Kas 20161 dakikada okunur
Nefes Alış Şekliniz Ne Kadar Doğru?
Doğru nefes diyaframı kullanılarak yapılan nefes alış şeklidir. Diyaframınızı kullanıp kullanmadığınızı basit bir çalışma ile...
Sibel KAVUNOĞLU
2 Kas 20162 dakikada okunur
Oksijen Seviyesi Neden Önemli
Bedensel fonksiyonlarımızda bir şeyler yanlış gittiğinde rahatsızlıklar ortaya çıkar. Bu tür anlarda bakteri, virüs ve parazitler daha...
Sibel KAVUNOĞLU
25 Eki 20162 dakikada okunur
Nefesi Göz Ardı Etmeyin
Siz, siz olun nefesinizi göz ardı etmeyin. Nefes, yaşam, sağlık, uyum ve denge demektir.. Bu yazdıklarım size reklam sloganı gibi...
Sibel KAVUNOĞLU
19 Eki 20161 dakikada okunur
Nefes Parmak İzi Gibidir
Transformal nefesi diğer nefes tekniklerinden ayıran uygulamalardan biri “nefes analizi sanatı “ dır. Nefes Analizi sanatı sayesinde...
Sibel KAVUNOGLU
12 Eki 20161 dakikada okunur
Nefes, Değişim Demektir!
Bir süredir ara verdiğim nefesle ilgili yazılarıma tekrar devam etmeye karar verdim. Bildiğiniz gibi uyguladığım nefes tekniğinin ismi ...
Sibel KAVUNOGLU
4 Eki 20161 dakikada okunur
Genişleme Nefesi
(*) Aşağıdaki yazının içeriği Patrick Flanagan & Gael Crystal Flanagan tarafından hazırlanmıştır. Ben sadece bağlantıları birleştirdim....
Sibel KAVUNOĞLU
27 Eyl 20162 dakikada okunur
Beden ve Zihin Neden Rahatlamaz?
Budist görüşe göre, bir parmak şaklatma süresi boyunca zihinden geçen olay sayısı 65 dir . Bu sayı bir dakika için 11.700, bir saat için...
Sibel KAVUNOGLU
19 Eyl 20161 dakikada okunur
Bayramın Tek Kuralı...
Bayramlar güzeldir. Bayramlarda ihtiyacı olanlara yardım eder, etrafa gülücükler dağıtır, iyi taraflarımızı ortaya çıkarır, üzüntü ve...
Sibel KAVUNOGLU
10 Eyl 20161 dakikada okunur
Sevmek ve Sevilmek II
Bir önceki hafta, sevmenin, kendimizi keşfetmek, sevilmenin ise diğerlerini keşfetmekle ilgili olduğundan bahsetmiştim. Aynı konuya...
Sibel KAVUNOĞLU
4 Eyl 20161 dakikada okunur
Sevmek mi Sevilmek mi?- I
“Sevmek” mi? “Sevilmek” mi? En çok hangisini tercih ederdiniz? Bu soruyu, bazılarınız sevilmek, bazılarınız sevmek, bazılarınız ise...
Sibel Kavunoğlu
28 Ağu 20161 dakikada okunur
Grinin Bir Kaç Bin Tonu
En güzelini yapmak, en iyisine sahip olmak, kötü olanı da hayatımızdan çıkarmak isteriz. Bu mottoya (*) sahip çıkmak için hayatımıza bir...
Sibel Kavunoğlu
21 Ağu 20161 dakikada okunur
Olan Her Ne İse Mükemmeldir.
Başkaları için en iyisini bildiğimizi düşünürüz. Başkalarını düşünmek, onlara yardım etmek çok güzeldir. Fakat bu doğru yapılmadığında,...
Sibel Kavunoğlu
10 Ağu 20161 dakikada okunur
Doğru Nefes Almakla İlgili Kafası Karışanlara Özel
Oksijen ve yaşam arasında sıkı bir bağlantı vardır. Beden, ne kadar çok oksijen alırsa o kadar çok enerji üretir. Bu da bedenin daha iyi...
Sibel Kavunoğlu
13 Tem 20161 dakikada okunur
Oksijen Ve Enerji
Gelen sorular sebebiyle farkındalık yazılarıma biraz ara verip oksijen ve enerji arasındaki bağlantı ile ilgili bir şeyler yazmak...
Sibel Kavunoğlu
13 Tem 20162 dakikada okunur
Acının Yaygın Olması:
Bir önceki yazımda “Acının Değişimi” nden bahsetmiştim Şİmdiki yazımın konusu ise. “ Acının Yaygınlığı”. Zihnin doğal hali ışıktır....
Sibel Kavunoğlu
13 Tem 20161 dakikada okunur
Acı Değişir!
13 ve 20 Haziran yazdığım “Acı üzerine gerçekler” ile “Bu bir acıdır” başlıklı yazılarıma devam ediyorum. Bu iki yazıyı okumadıysanız bu...
Sibel kavunoğlu
9 Tem 20161 dakikada okunur
Barış İçin Alan Açmaya Var Mısınız?
Yaşadığımız tatsız olaylar sebebiyle bu haftaki yazımda barıştan bahsetmek istiyorum. Size bir teklifim var. Hep birlikte, barışın...
Sibel Kavunoğlu
30 Haz 20162 dakikada okunur
bottom of page