top of page
Bu Blog Ne?
Bu yazılar ne vaat eder, ne vaat etmez
Bu yazılar hızlı çözümler sunmaz. Reçete vermez, yol tarif etmez.
Bazen bir soruya eşlik eder, bazen sadece durup hissetmeye alan açar.
Nefesin, şefkatin ve farkındalığın günlük hayatta nasıl yaşandığına dair dürüst notlardır bunlar.
Her yazı bir davettir.
Okumak da, geçmek de serbesttir.
Ara
Armut Piş Ağzıma Düş
“Armut Piş, Ağzıma Düş” sloganını çok seviyoruz. Her şey hazır önümüze gelsin istiyoruz. Acı çekmeden, terlemeden oluversin istiyoruz. ...
Sibel Kavunoğlu
2 Ağu 20152 dakikada okunur
Şükretmenin Dayanılmaz Gücü
Meditasyon uygulamaları sırasında zaman zaman şükretmenin öneminden bahsedilir. “Her gün şükredin” derler. Çünkü şükrettiğimiz sürece...
Sibel Kavunoğlu
14 Haz 20151 dakikada okunur
Çakralar Nasıl Açılır?
Çakraların nasıl açılacağı konusu belki de spritüal alemin en popüler konularından biridir. Ben, çakraların açılabilmesi için kişinin...
Sibel Kavunoğlu
24 May 20152 dakikada okunur
Hangi Spritüal Uygulama Etkili?
Zaman zaman “ Bu teknik işe yarıyor mu?”, “Çok sayıda uygulama denedim, olmadı” şeklinde sorular geliyor. Hemen bir şeylerin olup...
Sibel Kavunoğlu
23 Mar 20152 dakikada okunur
Meditasyon Gerçekten Bir Fırsat Mıdır?
Başınız sıkıştığında, depresyona girdiğinizde neler yaptığınızı, sürekli bir şeyler satın alarak yaşam gerekliliklerinin mi yoksa terapi...
Sibel Kavunoğlu
23 Şub 20152 dakikada okunur
Zihnin Doğası Üzerine Meditasyon
Meditasyonu daha iyi anlamak ve bu konuda derinleşmek isteyenlere Sevgili Holliness Dalai Lama’bir yazısını (*) paylaşmak istiyorum. ...
Sibel Kavunoğlu
23 Eki 20143 dakikada okunur
Mutluluk Mümkün Fakat İsteğe Bağlı
İyi bir işim, güzel bi evim, bir sürü dostum var. Yine de duygusal, zihinsel ya da fiziksel olarak acı çekiyorum. Neden zihnim bir sürü...
Sibel Kavunoğlu
6 Eki 20142 dakikada okunur
İyi Bir Şifacı Olmak İçin Ne Yapmak Gerekir?
Geçenlerde Deepak Chopra sitesinde gezinirken sitenin meditasyonla ilgili bölümünde Deepak Chopra’nın kalbin fiziksel yapısı ile ilgili...
Sibel Kavunoğlu
20 Eyl 20142 dakikada okunur
Kırık Kalp Nasıl tamir Edilir? II
Bu yazıyı okumadan önce bu yazı ile aynı başlığı olan“Kırık Bir Kalp Nasıl Tamir Edilir? ” isimli yazımı okumanızı öneririm.) Bundan...
Sibel Kavunoğlu
17 Eyl 20142 dakikada okunur
Kırık bir Kalp Nasıl Tamir Edilir? I
Elinizde yumuşak bir nesnenin olduğunu hayal edin. Ve onu oturduğunuz evin penceresinden dışarıya fırlattığınızı hayal edin, ne olur? Hiç...
Sibel Kavunoğlu
15 Eyl 20142 dakikada okunur
Nefes Farkındalığı Egzersizi IV- Sevginin Pratiği
(Bu yazıyı okumadan önce, “Diren! Gerçeğim”, “Nefes Farkındalığı I”, “Nefes Farkındalığı II” ve “Nefes Farkındalığı III” başlıklı üç...
Sibel Kavunoğlu
31 Ağu 20142 dakikada okunur
Meditasyon Nasıl Yapılır?
Belki de hayattaki tek amacımız tüm yaşamı meditasyon yapıyormuş geçirmek olmalı. Bazen bir şey yapmaya niyetleniriz. Aradan üç, dört ay...
Sibel Kavunoğlu
28 Oca 20142 dakikada okunur
Mutlu Olmak İçin Meditasyon
Mutlu olmak, acı ve üzüntüden uzaklaşmak için bir takım seçimler yaparız. Bir ilişkiden diğer bir ilişkiye, bir işten diğerine, bir...
Sibel Kavunoğlu
28 Oca 20141 dakikada okunur
Duygu Farkındalığı - II
( Bu yazıyı okumadan önce Duygu Farkındalığı –I başlıklı yazıyı okumanızı öneririm) “ Duygu Farkındalığı” çalışmasına yapmaya başlamadan...
Sibel Kavunoğlu
7 Oca 20142 dakikada okunur
Duygu Farkındalığı - I
Kişinin ihtiyaçları Sahte ve Gerçek olmak üzere iki türlüdür. Sahte ihtiyaçlar başkaları üzerine kurulmuştur. Hatta bazıları başkaları...
Sibel Kavunoğlu
6 Oca 20142 dakikada okunur
"Nefes Farkındalığı" Tekniği ile ilgili Sorular
Bugünkü yazımda; “Nefes farkındalığı” tekniğini uygulamaya başlayanlardan gelen sorular ve bu sorulara verdiğim yanıtları paylaşacağım. 1-...
Sibel Kavunoğlu
11 Eyl 20132 dakikada okunur
Nefes Farkındalığı Egzersizi III - Derinden Net Bir İzleme
(Bu yazıyı okumadan önce, “Diren! Gerçeğim “ “ Nefes Farkındalığı I Nefesle Bir Olma, Teslimiyet” Nefes Farkındalığı Egzersizi II-...
Sibel Kavunoğlu
24 Ağu 20132 dakikada okunur
Nefes Farkındalığı II- Hisleri Tanımak
(Bu yazıyı okumadan önce, bundaki önceki “Diren! Gerçeğim “ ile “ Nefes Farkındalığı I Nefesle Bir Olma, Teslimiyet” başlıklı yazılara da...
Sibel Kavunoğlu
16 Ağu 20133 dakikada okunur
Nefes Farkındalığı Egzersizi I- Nefesle Bir Olma, Teslimiyet
(Bu yazıyı okumadan önce bir önceki “Diren! Gerçeğim” başlıklı yazıya göz atmanızı öneririm) Nefes farkındalığı tekniği iki ana öğeden...
Sibel Kavunoğlu
8 Ağu 20133 dakikada okunur
Diren Gerçeğim
Ne olduğunu bilmediğimiz her şey bizi korkutur. Korktuğumuz her an, şimdiki zamandan uzaklaşırız. Hâlbuki gerçeğe ulaşmak için şimdiki...
Sibel Kavunoğlu
31 Tem 20132 dakikada okunur
bottom of page