top of page
Bu Blog Ne?
Bu yazılar ne vaat eder, ne vaat etmez
Bu yazılar hızlı çözümler sunmaz.
Reçete vermez, yol tarif etmez.
Bazen bir soruya eşlik eder,
bazen sadece durup hissetmeye alan
açar.
Nefesin, şefkatin ve farkındalığın
günlük hayatta nasıl yaşandığına dair
dürüst notlardır bunlar.
Her yazı bir davettir.
Okumak da, geçmek de serbesttir.
Ara
Zihnin Doğası Üzerine Meditasyon
Meditasyonu daha iyi anlamak ve bu konuda derinleşmek isteyenlere Sevgili Holliness Dalai Lama’bir yazısını (*) paylaşmak istiyorum. ...
Sibel Kavunoğlu
23 Eki 20143 dakikada okunur
Mutluluk Mümkün Fakat İsteğe Bağlı
İyi bir işim, güzel bi evim, bir sürü dostum var. Yine de duygusal, zihinsel ya da fiziksel olarak acı çekiyorum. Neden zihnim bir sürü...
Sibel Kavunoğlu
6 Eki 20142 dakikada okunur
İyi Bir Şifacı Olmak İçin Ne Yapmak Gerekir?
Geçenlerde Deepak Chopra sitesinde gezinirken sitenin meditasyonla ilgili bölümünde Deepak Chopra’nın kalbin fiziksel yapısı ile ilgili...
Sibel Kavunoğlu
20 Eyl 20142 dakikada okunur
Kırık Kalp Nasıl tamir Edilir? II
Bu yazıyı okumadan önce bu yazı ile aynı başlığı olan“Kırık Bir Kalp Nasıl Tamir Edilir? ” isimli yazımı okumanızı öneririm.) Bundan...
Sibel Kavunoğlu
17 Eyl 20142 dakikada okunur
Kırık bir Kalp Nasıl Tamir Edilir? I
Elinizde yumuşak bir nesnenin olduğunu hayal edin. Ve onu oturduğunuz evin penceresinden dışarıya fırlattığınızı hayal edin, ne olur? Hiç...
Sibel Kavunoğlu
15 Eyl 20142 dakikada okunur
Nefes Farkındalığı Egzersizi IV- Sevginin Pratiği
(Bu yazıyı okumadan önce, “Diren! Gerçeğim”, “Nefes Farkındalığı I”, “Nefes Farkındalığı II” ve “Nefes Farkındalığı III” başlıklı üç...
Sibel Kavunoğlu
31 Ağu 20142 dakikada okunur
Meditasyon Nasıl Yapılır?
Belki de hayattaki tek amacımız tüm yaşamı meditasyon yapıyormuş geçirmek olmalı. Bazen bir şey yapmaya niyetleniriz. Aradan üç, dört ay...
Sibel Kavunoğlu
28 Oca 20142 dakikada okunur
Mutlu Olmak İçin Meditasyon
Mutlu olmak, acı ve üzüntüden uzaklaşmak için bir takım seçimler yaparız. Bir ilişkiden diğer bir ilişkiye, bir işten diğerine, bir...
Sibel Kavunoğlu
28 Oca 20141 dakikada okunur
Duygu Farkındalığı - II
( Bu yazıyı okumadan önce Duygu Farkındalığı –I başlıklı yazıyı okumanızı öneririm) “ Duygu Farkındalığı” çalışmasına yapmaya başlamadan...
Sibel Kavunoğlu
7 Oca 20142 dakikada okunur
Duygu Farkındalığı - I
Kişinin ihtiyaçları Sahte ve Gerçek olmak üzere iki türlüdür. Sahte ihtiyaçlar başkaları üzerine kurulmuştur. Hatta bazıları başkaları...
Sibel Kavunoğlu
6 Oca 20142 dakikada okunur
"Nefes Farkındalığı" Tekniği ile ilgili Sorular
Bugünkü yazımda; “Nefes farkındalığı” tekniğini uygulamaya başlayanlardan gelen sorular ve bu sorulara verdiğim yanıtları paylaşacağım. 1-...
Sibel Kavunoğlu
11 Eyl 20132 dakikada okunur
Nefes Farkındalığı Egzersizi III - Derinden Net Bir İzleme
(Bu yazıyı okumadan önce, “Diren! Gerçeğim “ “ Nefes Farkındalığı I Nefesle Bir Olma, Teslimiyet” Nefes Farkındalığı Egzersizi II-...
Sibel Kavunoğlu
24 Ağu 20132 dakikada okunur
Nefes Farkındalığı II- Hisleri Tanımak
(Bu yazıyı okumadan önce, bundaki önceki “Diren! Gerçeğim “ ile “ Nefes Farkındalığı I Nefesle Bir Olma, Teslimiyet” başlıklı yazılara da...
Sibel Kavunoğlu
16 Ağu 20133 dakikada okunur
Nefes Farkındalığı Egzersizi I- Nefesle Bir Olma, Teslimiyet
(Bu yazıyı okumadan önce bir önceki “Diren! Gerçeğim” başlıklı yazıya göz atmanızı öneririm) Nefes farkındalığı tekniği iki ana öğeden...
Sibel Kavunoğlu
8 Ağu 20133 dakikada okunur
Diren Gerçeğim
Ne olduğunu bilmediğimiz her şey bizi korkutur. Korktuğumuz her an, şimdiki zamandan uzaklaşırız. Hâlbuki gerçeğe ulaşmak için şimdiki...
Sibel Kavunoğlu
31 Tem 20132 dakikada okunur
Nefesin ve Meditasyonun İş Hayatına Katkıları
Geçenlerde tam günlük nefes çalışmalarımdan birine eskiden tanıdığım bir dostum katıldı. Genelde tam günlük çalışmanın sabahki bölümünde...
Sibel Kavunoğlu
15 Nis 20132 dakikada okunur
Bağımlılıklar ve Nefes
Eskiden sigara ve alkol kullanan insanlar hakkında. “Hiç iradeleri yok, isteseler bırakabilir ler“ şeklinde yorum yapardım. Nefes...
Sibel Kavunoğlu
17 Mar 20131 dakikada okunur
Psikilojik Rahatsızıklar ve Nefes
Önünden gri ve beyaz bulutlar geçse de gökyüzü hep oradadır ve hep orada olacaktır. Tıpkı gökyüzü örneğindeki gibi gerçek benliğimiz ile...
Sibel Kavunoğlu
12 Mar 20132 dakikada okunur
Oksijen Tedavileri ve Nefes
Bugün Koenzim Q-10, germanyum, lipoic asit, aloe vera, ozon terapileri ve süper atmoferik basınçlı oksijen odaları yardımıyla hücrelerin...
Sibel Kavunoğlu
7 Mar 20131 dakikada okunur
Kalp Rahatsızlıkları, yüksek Tansiyon ve Nefes
Kalp ve yüksek tansiyon rahatsızlıkları olanlar çoğunlukla kısıtlı nefes alırlar. Kısıtlı nefes almak, hoşumuza gitmeyen bir duyguyu...
Sibel Kavunoğlu
4 Mar 20131 dakikada okunur
bottom of page