top of page
Bu Blog Ne?
Bu yazılar ne vaat eder, ne vaat etmez
Bu yazılar hızlı çözümler sunmaz.
Reçete vermez, yol tarif etmez.
Bazen bir soruya eşlik eder,
bazen sadece durup hissetmeye alan
açar.
Nefesin, şefkatin ve farkındalığın
günlük hayatta nasıl yaşandığına dair
dürüst notlardır bunlar.
Her yazı bir davettir.
Okumak da, geçmek de serbesttir.
Ara
Kötü Bir Şey Yaptığında, Olanı Değiştiremezsin
Hayat bize sıklıkla, kasıtlı veya kasıtsız eylemlerimizin bir başkasını incittiği anlar sunar. Böyle anlarda, pişmanlık içinde kalabilir,...
Sibel Kavunoğlu
13 Mar 20252 dakikada okunur
Transformal Nefes® Neler Sunabilir?
Transformal Nefes tekniği, hayatınıza fiziksel, zihinsel, duygusal ve spirituel olarak katkısı olabilir. Transformal nefes® tekniği, bu...
Sibel Kavunoğlu
28 Şub 20252 dakikada okunur
Sorunlarımızı Kucaklamak: Zorlukların Ötesine Geçmek
Sorunlarımızı dondurmayı sevdiğimiz gibi sevme fikri ilk başta saçma gelebilir. Neden biri huzurumuzu ve mutluluğumuzu bozan zorlukları...
Sibel Kavunoğlu
27 Şub 20252 dakikada okunur
Hangi Yoldaysan O Yol Senin Yolun: Hayatı Kabul Etme Sanatı
Hayatta karşımıza çıkan her olay, olumlu ya da olumsuz fark etmeksizin, bizim gelişimimiz için bir fırsat sunar. Bunu kabul edebilmek,...
Sibel Kavunoğlu
24 Şub 20251 dakikada okunur
Bilinçli Nefes Almanın Faydaları
Transformal Nefes®'i hayatınıza dahil etmek, bilinçli nefes almanın derin faydalarını açığa çıkarabilir ve daha sağlıklı, daha canlı bir...
Sibel Kavunoğlu
11 Şub 20252 dakikada okunur
Kendi Ayaklarının Üzerinde Durma Zamanı Gelmedi Mi?
Günümüzde kişisel gelişim adına bir teknikten diğerine koşuyoruz. Bir gün X kişisinin çalışmasına, ertesi gün Y'nin seminerine...
Sibel Kavunoğlu
9 Şub 20252 dakikada okunur
Öz Şefkat Yolculuğu: Kendinizi Bulmak İçin Bırakmak
Hayatın büyük bir kısmı sevilmek ve anlaşılmak için yorucu bir çabayla geçer. Kendimizi beklentilere uyacak şekilde şekillendiririz....
Sibel Kavunoğlu
1 Şub 20252 dakikada okunur
Benlik İllüzyonunu Keşfetmek: İçsel Özgürlüğe Yolculuk
Ayrı bir benlik kavramı, başka bir deyişle illüzyonu-her şeyden ayrı duran değişmeyen, bağımsız bir "ben"- düşüncelerimize derinlemesine...
Sibel Kavunoğlu
28 Oca 20252 dakikada okunur
Duygular ve Hisler Arasındaki Farkı Anlamak
Günlük yaşamda, genellikle "duygular" ve "hisler" terimlerini birbirinin yerine kullanırız. Ancak, yakından bağlantılı olsalar da, aynı...
Sibel Kavunoğlu
21 Oca 20252 dakikada okunur
Öz Saygıyı Kucaklamak: Olumsuzluğun Ötesine Geçmek
Günlük zorluklar ve talihsiz olaylarla dolu bir dünyada, kendimizi olumsuzluğa kapılmış halde bulmak kolaydır. Sürekli haber...
Sibel Kavunoğlu
19 Oca 20252 dakikada okunur
İçsel Gücü Kucaklamak: Kaygı ve Endişeyle Başa Çıkmak
Arzularımızın yerine getirilmeyebileceği ya da çabalarımızın yetersiz kalabileceği endişesi, insan deneyiminin derinden yerleşmiş bir...
Sibel Kavunoğlu
15 Oca 20252 dakikada okunur
Onay Aramanın Tuzağı: Koşulsuz Desteğin Dinamiklerini Anlamak
İlişkilerimizde -ister anne, ister arkadaş, sevgili veya patron olsun- önemsediğimiz kişileri memnun etme konusunda yaygın bir dürtü...
Sibel Kavunoğlu
1 Oca 20252 dakikada okunur
Yeni Yıl 2025: Düşünün, Yenilenin ve Yeniden Hayal Edin
Her Yeni Yıl bize yeni başlangıçlar için mükemmel bir fırsat sunar. Duraksamak, derin bir nefes almak ve hayatlarımızın gidişatını...
Sibel Kavunoğlu
27 Ara 20242 dakikada okunur
Işığı Kucaklamak: Daha Parlak Bir Zihin Durumuna Yolculuk
Her gün sorumlulukları bir arada yürütüyoruz, zorluklarla karşılaşıyoruz ve hayatın karmaşıklıklarında yol alıyoruz. Hızlı tempolu...
Sibel Kavunoğlu
20 Ara 20242 dakikada okunur
Geçiciliği Kucaklamak: Her Şeyin Doğasındaki Nezaket ve Kibarlık
Love and Kindness Evrenin görkemli dokusunda, geçicilik temel bir gerçektir. Deneyimlediğimiz her şey geçicidir, sürekli değişir ve...
Sibel Kavunoğlu
13 Ara 20242 dakikada okunur
Zihnindeki Dönme Dolaplara Odaklan: Duygularındaki Değişimi Kucakla
Zihniniz şu anda nerede? Bu yazıyı okurken aynı zamanda farklı bir yerde değil mi? Muhtemelen gerçekliğinizi şekillendiren düşünceler...
Sibel Kavunoğlu
6 Ara 20242 dakikada okunur
Kalp Zihin Olarak: İçimizdeki Güzelliği Kucaklamak
Budist öğretilerinde, kalp sadece bir organ değildir; zihnin tam merkezidir. Uygulayıcılar zihne odaklanmaktan bahsettiklerinde, aslında...
Sibel Kavunoğlu
30 Kas 20242 dakikada okunur
Bağlantının Gücü: Bağımlılık Yoluyla Mutluluğu Beslemek
Başkalarıyla paylaştığımız sonsuz bağlantıları görmezden gelme veya yok sayma eğilimimiz yalnızca gerçekçi değil, aynı zamanda gerçek...
Sibel Kavunoğlu
20 Kas 20242 dakikada okunur
Zihin Bahçenizi Yetiştirmek: İç Huzuru Beslemek
Bahçeyle ilgilenenler, düzenli bakım yapılmadığında yabani otların ve zararlıların bahçeyi hızla ele geçirebileceğini bilirler. Bahçenin...
Sibel Kavunoğlu
10 Kas 20242 dakikada okunur
Korkusuzluk: Zihinsel Özgürlüğe Giden Yol
%100 korkusuz bir hayatı benimsemeye hazır mısınız? Bunu başarmak için öncelikle korkunun gerçekte ne olduğunu anlamamız gerekir. Özünde,...
Sibel Kavunoğlu
9 Kas 20242 dakikada okunur
bottom of page