Zihin, insanın en değerli araçlarından biridir. İyiyi kötüden, doğruyu yanlıştan ayırma yetkinliğiyle bizi hayatta tutar. Ancak zihnin...

“Acı, ruhun öğretmenidir. Onu görmezden gelirsek dersleri kaçarız; kabul edersek, kendimizi hatırlarız.” —  Carl Gustav Jung Şifa, acıyı...

Budist öğretiler, insan zihninin doğasını anlamak ve onunla uyum içinde yaşamak konusunda derin bir bilgelik sunar. Bağımlılıklarımız,...

Transformal Nefes®, dünyanın en güçlü nefes tekniklerinden biridir. Onu benzersiz ve etkili kılan şey, sadece nefes alma biçimi değil;...

Bir Jungçu ve Budist Yaklaşım Hayat zaman zaman bizi içimize döndürür. Bazen bir rüya, bazen beklenmedik bir olay ya da bir kırılma...

Tibetli usta Dilgo Khyentse Rinpoche’nin derin öğretilerinden birinde şöyle denir: “şefkat yağmuru, hissedilebilen tüm varlıkların kendi...

Budist öğretilere göre, sevgi ve bağımlılık birbirine benzer görünebilir, ancak kökten farklı kavramlardır. Sevgi, diğerleriyle olan...

Öfkeyi önlemek için doktora gitmeyi hiç düşündünüz mü? Muhtemelen hayır, değil mi? Ancak öfke, stres ve kalp sorunları da dahil olmak...

Budist öğretilere göre, zihnimizden geçen düşünceler kim olduğumuzu belirler. Sevgi, şefkat, öfke, kıskançlık, gurur, bağımlılık gibi...

Günümüzde kişisel gelişim adına bir teknikten diğerine koşuyoruz. Bir gün (X) kişisinin çalışmasına, ertesi gün (Y')nin seminerine...

Günlük hayatımızda, bazen başkalarının eleştirilerine, hakaretlerine veya olumsuz sözlerine maruz kalırız. Bu tür durumlar, özellikle...

Duygular, ne kadar yoğun olursa olsun, iç dünyanızı anlamanıza yardımcı olan basit rehberlerdir. Onlarla nazikçe ve yargılamadan...

Günlük rutinlerimizin ortasında, ister araba kullanıyor, ister gazete okuyor veya sıradan görevleri tamamlıyor olalım, iç dünyamızın ince...

Zihni anlamak çok önemlidir. Zihni anlamak başka bir deyişle tanımak, zihinden geçen düşünce ve duyguları anlamakla ilgilidir. Bunun...

Hayat bize sıklıkla, kasıtlı veya kasıtsız eylemlerimizin bir başkasını incittiği anlar sunar. Böyle anlarda, pişmanlık içinde kalabilir,...

Transformal Nefes tekniği, hayatınıza fiziksel, zihinsel, duygusal ve spirituel olarak katkısı olabilir. Transformal nefes® tekniği, bu...

Sorunlarımızı dondurmayı sevdiğimiz gibi sevme fikri ilk başta saçma gelebilir. Neden biri huzurumuzu ve mutluluğumuzu bozan zorlukları...

Hayatta karşımıza çıkan her olay, olumlu ya da olumsuz fark etmeksizin, bizim gelişimimiz için bir fırsat sunar. Bunu kabul edebilmek,...

Transformal Nefes®'i hayatınıza dahil etmek, bilinçli nefes almanın derin faydalarını açığa çıkarabilir ve daha sağlıklı, daha canlı bir...

Günümüzde kişisel gelişim adına bir teknikten diğerine koşuyoruz. Bir gün X kişisinin çalışmasına, ertesi gün Y'nin seminerine...